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现在基本上每一个人都想减肥，控制自己的体重、但真正能减下来的没有多少个！
并且很多时候，你认为自己在减肥控制体重。实际上却是在为自己的体重添砖加瓦！
非但不能减重，反而增重！一些我们常常认为的减肥妙招，却害了很多人，再这么做，
迟早会胖的要命！
第一：靠饿，是减不了肥的
如果每天只吃几根黄瓜，一个月后你肯定会瘦。但你能一辈子每天只吃三根黄瓜吗？而且那种饿的滋味，我想每一个挨过饿的人都深有体会，绝对不愿意尝试第二次。
而且打个比方就算你坚持下来了，一旦你认为体重达标，开始恢复正常饮食，即使你比减肥前吃的还少，你也回不仅迅速恢复体重，而且还会变得比减肥前还重。更何况饥饿减肥，伴随而来的是暴饮暴食，只要你停止节食会吃的更多，变得更胖。
靠饿，短时间把体重降下来，容易。但是，让体重保持下去，很难！ 为什么呢？不是因为毅力不够，不是因为缺乏意志，不是因为嘴馋偷懒，而是因为，靠挨饿减肥，完全没有一点的科学依据。
第二：减肥最关键的不是看体重、为什么体重没变但是腰围瘦好多？给大家看几幅图，大家就明白了。
相同重量脂肪与肌肉的体积比较
(2.5公斤)的脂肪和5磅的肌肉，重量一样，但脂肪占据了更多空间
相同重量的脂肪和肌肉但前者所占体积显然更大
第三：减肥、本身就是一个错误的观念、按照错误的方向怎么可能正确的减肥。如果你想正确的减肥瘦身，那么添加瘦身达人微信：gcdvip01 来正确的认识控制体重、健康积极的生活！！！！
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