坚果餐饮系统 4个适合小宝宝吃的坚果餐,妈妈们一定要会做!




原料:虾仁 200 克,腰果仁 50 克,油 1000 克(约耗 100 克),鸡蛋30克,水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量。

做法:

1.将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。

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2.鸡蛋磕开,留下蛋黄,打至上劲,加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾放入,均匀地蘸上蛋糊。

3.锅内加油,先炸腰果,待腰果略微发黄后捞出待用。

4.再将虾仁放入油锅中,停片刻捞出,沥干油。

5. 原锅放少量油,加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤,倒入虾仁、腰果颠炒,最后淋上少许香油即可出锅。


温馨提示:因为坚果类食物比较容易引起过敏,所以最好不要让宝宝吃得太多。


本文来源:《父母必读》杂志

  

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