爱华网2016-10-26比智高
前几天，琳琳妈妈从医生手中拿到了女儿琳琳的检查报告，结果显示如今才8岁的琳琳以后很难长到一米五！听到这个消息，琳琳妈妈几乎崩溃，到底发生了什么事情呢？是什么原因造成孩子身高不再长高呢？让我们一起来看一看吧。
一周前，妈妈带着琳琳前往医院。就诊原因，妈妈有点难以启齿，只有8岁的琳琳，半年前胸部开始发育，最近还来了例假。
医生们对此感到很诧异。经过了解，原来，一年前，听人说蜂胶是高级补品，长期服用可提升身体素质，还长个儿，妈妈就买了很多给女儿服用。
但令她没想到的是，前不久，孩子就来了初次月经，这时候琳琳的身高只有142cm。“现在最遗憾的是这个孩子如果不治疗，身高很难超过147cm。”接诊琳琳的专家说，很多补品并不是坏东西，但对处于发育期的孩子却不能用，比如蜂胶就含雌激素，会使孩子第二性征提前发育、来月经，加快骨头的闭合。通常来说，一般女孩子来月经后到骨头闭合身高只能再长1～5cm。
两年时间，仅比智高成长发育中心就接诊了至少500多各类奇葩‘拔苗助长’病例，不少家长想让孩子长高点、进补提升身体素质，反而引起负面效果。门诊数据显示，最近几年，越来越多的孩子出现性早熟、肝功能受损、运动损伤等，都与家长“蛮干”有关。
家长朋友们，的确，充足的营养有助于孩子长高，但是不能乱补啊，给孩子补充营养，以下这几点才是正确方式！
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关键点1：饮食平衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。
杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
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关键点2：钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
推荐食品含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
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关键点3：蛋白质天天有
处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
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关键点4：铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。
推荐食品含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
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关键点5：新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推荐食品，
蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
如果家长朋友要给孩子食用补品，一定要格外小心，最好找到相关的营养师或医生咨询，特别是含有激素的食品，一定不要给发育期中的孩子！
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