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腰背疼痛发紧是常常碰到问题，其实只要把膝盖後的伤筋拨开，除了背及腰马上松掉，铁板会消失很多，双眼有神，看物清楚。这也是快速解除腰痛的治疗法。当然，腰痛还有其他较复杂的原因，有机会再说。
姿式：患者以坐姿（或俯卧于床上，但医者须有对坐姿有数次的经验後才可改俯卧式。）
1、患者：患者的脚约90度立于地面，脚掌须完全平贴于地面，不够高，可以用鞋子或其他东西来垫高。
2、医者：双手置于膝後，食指的外侧贴于大腿，一手的中指按着委中穴，拨的是委中、委阳及阴谷穴的筋，这也许刚好在这三穴上，或上一点，或下一点，全凭手感法去找。
这90度也有可能大于或小于90度，有时筋太紧时，不好拨，可适时调整角度大一点。
3、上半身靠在椅背，大腿不动，动则肌腱会跑开，伤筋就不见了。有三个角度须医，每个角度均须拨开这三个穴道的筋。
a）90度治好后。
b）将小腿右移，约至患者能移动的最大角度。
c）将小腿左移，约至患者能移动的最大角度。
大腿及膝盖均不能动，动则肌腱会跑开。
这左右移大约维持第一个90度的角度而挪开。
身体较好的或病情较不重的腰痛，患者会马上感觉，2个肾处，暖和了，有些马上感觉气冲过去了。基本上，那块铁板的气会被带走不少，背及腰部会回软的。一般我治疗颈、肩、背、腰、腿问题的第一个检查及治疗，会由此开始，不然，你会被那外部的铁板迷惑，而不知如何下手。
4、假如铁板的硬度仍松不够，就须由膝盖往下（脚踝）找伤筋，仍须在那三个角度下往下找，并逐渐拨开。甚至脚踝及脚掌的伤筋也须拨开，这留待以后的帖子再说了。
这种找各个角度的治伤筋的方法，会应用到其他关节，须切实去做，否则疗效不佳哦！
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