瑜伽瘦身操,给你苗条性感身材！-爱华网

今天介绍一组快速燃脂瘦身瑜伽操。每组30次，每次2-3组，组间休息30-60秒，每周3-4次。坚持起来，美腿、翘臀、凹凸有致的身材全部给你！

有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！

高效减肥瑜伽瘦身操郑多燕减肥瘦身操

四月不减肥，五月徒悲伤，六月肥肉长，七月、八月、九月。。。总之，现在不减肥，以后徒悲伤。所以，小编向大家推荐一套稍有难度的减肥瑜伽教程，大家赶快来学习学习吧!高效减肥瑜伽瘦身操——步骤/方法高效减肥瑜伽瘦身操 1、舞蹈式直立，双脚并拢

 6式瑜伽瘦身法爱华阅读配图　　1、眼镜蛇式　　俯卧，双手在肩手下方，双腿并拢。　　吸气，双手臂渐渐蜷缩，并向上舒展全部身材前侧，眼睛向上看，连结耻骨着地的姿势并向后舒展脚部。连结这个姿式畸形呼吸6~8次。(每次做这个行动

 　　练习瑜伽可以起到调节身心，通过呼吸和相应的姿势，达到身心平衡，可以起到苗条身材的效果，完美打造S曲线，因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。那如何练瑜伽瘦身呢?一起看看吧!爱华阅读配图　　动作一盘坐颈部伸展　　功能：伸展肩颈

　　想要通过瑜伽瘦身，很多时候需要我们先建立身体、精神与心灵的联结。那么，本篇将为大家介绍哈他瑜伽，让我们在开始修身之旅前，先来一场心灵之旅吧!　　什么是哈他瑜伽?　　　哈他(Hatha)由两个梵文词根组成　　哈(HA)意为“太阳

　　瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇，然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽，可能因为场地的限制吧，但是水中瑜伽的好处很多，今天小编就要推荐7式水中瑜伽练习方法，让你体态轻盈，一起看看