苜蓿肉的做法 吃不够的——苜蓿肉



苜蓿肉,原名木樨肉,归属于鲁菜中的孔府菜
因炒鸡蛋色黄而碎,类似木樨而得名
我今天介绍的做法是典型的北方做法
除了木耳、鸡蛋和肉之外,使用黄瓜和黄花菜作为配菜
鲁菜中原本使用玉兰片作为配菜
黄瓜和黄花菜在北方更家常
而且菜品颜色鲜亮、口感清新、味道鲜美、营养丰富、老少咸宜

这道菜其实非常家常,也易于上手
但是并不是很容易一次做的好吃
我家常吃这道菜,个人觉得自家做的还不错
还原了这道菜的经典风味
在年末之际,分享给大家

 

原料:

里脊肉3两、土鸡蛋3个、木耳、黄花菜各1把、黄瓜1根

调味:

生粉、淀粉、生抽、盐、糖、油、葱花

 

制作过程:

1、3个鸡蛋在碗中打均、加入料酒后搅匀静置待用;

苜蓿肉的做法 吃不够的——苜蓿肉


2、里脊肉切片,加1小勺生粉、半小勺盐、1小勺油、1小勺料酒抓匀,腌制5分钟以上;



3、用淘米水泡发木耳和黄花菜,泡发好之后,把黄花菜切成3cm的段,木耳稍微摘成小朵;



4、切葱花待用;



5、黄瓜洗净,斜切成3cm的段,然后切成菱型薄片;



6、黄花菜和木耳用热水焯2分钟,捞出待用;



7、锅中烧入1勺油,烧热后快速炒肉片,翻炒两下稍微变色即快速捞出;



8、锅中再加入2大勺油,烧热后把鸡蛋液倒入,翻炒至基本无液体状即快速捞出,用铲子铲成块状;



9、锅中用少许油爆香葱花,加入木耳和黄花菜翻炒,然后加入鸡蛋、黄瓜片、肉片;



10、调入2勺生抽、1勺盐、半勺糖,翻炒均匀,淋入水淀粉稍微勾芡;



 11、快速出锅

 

制作要点:

1、里脊肉必须生粉抓匀腌制,否则炒出来不够滑嫩;在炒制的时候,肉片要热油下锅,不要等完全熟,基本变色就马上出锅,整个过程一定要快,不停的翻炒!
2、鸡蛋液加入料酒,可以去腥,而且炒出来更加嫩;
3、黄瓜切成菱形片是为了美观,其实切法都一样,尽量切的薄且均匀,这样味道更好;
4、木耳和黄花菜焯水:最主要的原因是为了去除黄花菜中有毒的秋水仙碱,而且炒的时间会缩短,菜的口感更好;
5、调味要简单,只需要生抽和盐即可,加入糖是为了提鲜,因此不需要太多,勾芡是为了菜品颜色更鲜亮,不喜欢也可以不放。




  

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