拉筋有啥好处？拉筋要注意什么？
拉筋有啥好处？
“拉筋”，不仅仅能促进睡眠，还能防癌、抗癌、促进全身气血循环、使人返老还童、延年益寿，可普遍改善各种慢性病症状：如高血压、糖尿并心脏并气喘、肾并肝并肩周炎、失眠、个性固执、心情烦躁，气血循环不良，新陈代谢变缓。如果我们不希望未老先衰，就要赶紧做拉筋的功课。年纪越大的人练拉筋，练起来会越辛苦，很难忍受，成功率变低，常会半途而废，因此拉筋健身宜早不宜晚。
拉筋要注意什么？
首先要掌握正确的拉筋方法，学习拉筋的动作，之后把自己的腿尽可能的抬起来，能够帮助拉筋的。拉筋之后会感觉到全身的酸痛感，麻木，胀痛等多种现象，应该采取一些有效的方式缓解，比如放松肌肉，多按摩。注意不要拉筋过度，导致肌肉拉伤。拉筋主要是具有打通任督二脉和膀胱经脉，对于人体的健康发育是很有帮助的。因为是人体的感染风寒导致的免疫力下降的问题，同时配合促进身体内毒素的治疗方式，平时注意休息，不能够太累。
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现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是现代科技的副产品，因电脑、电视、游
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