陈小旺太极拳基本功陈小旺大师亲授练太极基本功-爱华网

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杨氏太极拳85式简化42太极拳

简化24式太极拳陈氏老架二路炮捶

陈氏老架一路拳陈式32摔法、擒拿

陈小旺大师养生桩功教学视频

视频: 太极拳基本功练习

http://v.youku.com/v_show/id_XMTkzNDI4Mzc2.html 视频: 太极拳基本功练习二十四式太极拳图解(1-7)式

原文地址：洪式太极拳基本功--转自刘秀文博客作者：一休哥（洪公讲解，刘秀文整理）手的正、反旋单手圈，既包括套路中手部的公转与自转，手臂、肘、肩部的八法，在练正、反旋单手圈时，腰随之左右旋转，腿部的顺逆自转，亦锻炼了腰裆基本功。陈式太极拳

 　　太极拳作为一个老少皆宜的运动方式，受到很多人的喜爱。但是，有很多人练习太极拳只注重一个形似，却不好好的练习太极拳的基本功，起不到太极拳的养生作用。下面就教大家如何练好太极拳的基本功。　　太极拳基本功是要是练习腰

 　　如今太极拳练习的人很多，每次小编晚饭都会看到很多人在练习太极拳，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极的队伍中来，下面小编就教大家太极的基本功练习，一起来学习下吧。　　太极拳基本功是要是练习腰腿，首先

太极拳的基本功是人们在太极拳运动中所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、协调等身体素质的综合反映。下面是小编为专门您整理好的：谈传统太极拳基本功。谈传统太极拳基本功太极拳基本功扎实与否，直接影响到