爱华网本文转自跑步心情
微信号：runfreerunhappy
身懒，毁了你的身材
心懒，毁了你的梦想
你有很多梦（想）：
每周读1本书？
一个月减10斤？
夏天之前练出马甲线？
……
然而，每天的事实却是：
看了很多推荐书单，却连一本也没看过
看了很多励志故事，却连一里路也没跑过
看了很多减肥视频，却连一个也没练过
每天睡前感慨今日又荒废
明早醒来又是日复一日
如果你有梦想的话，就要去捍卫它！
美国女大学生，因为太瘦弱，常常被别人嘲笑。于是她决定用100天的时间，练出周围人都搞不定的那种俯卧撑！
没有瑜伽垫
也没有其他任何专业的健身装备
小姑娘就这样上路啦
↓↓↓
第1天
虽然摇摇晃晃
但还算可以做出一个标准俯卧撑啦
第2天
身体习惯了之后，看上去已经没那么别扭啦
第31天
转眼一个月，31天
她已经能够完成窄距俯卧撑啦
这个动作绝对已经秒杀大部分没有健身习惯的男人
第34天
进一步挑战高难度啦
注意她的脚，凳子的高度是手臂伸直的距离
看上去很吃力
第70天
最后一个月倒计时，小姑娘开始进入疯狂模式了
跌倒了就站起来，最重要的是永不放弃
第100天
过去的100天，你干了什么？
看了5部电视剧？
过去的100天
大洋彼岸的瘦女孩儿
完成了极难俯卧撑的挑战
爱运动的人
自信都是写在脸上的
完整视频：小姑娘100天挑战极难俯卧撑
实现梦想的过程，就是每天多一点点坚持，多一点点自律
看似遥不可及的事情
在坚持之后，都会如「奇迹」般降临
这对母女体重，绝对可以超过看这篇文章的所有人
当他们决心要减重的时候，几乎把健身房当成了家
跳绳，各种器械，无所不练
没有抱怨，有的只是咬牙坚持
挥汗如雨
两人互相监督，互相鼓励，很快，100天就过去了
↓↓↓
完整视频：母女互助，100天猛减70斤
也许你一辈子都不可能拥有模特的身材，范冰冰的脸蛋
但是，你只要努力
就可以彻底改变自己
变成最好的自己
明明可以靠脸吃饭，却非要拼身材
身材已经非常不差了好嘛！
不！人家偏要更进一步
要完美！
你看到了，他开始了自己100天的大剂量运动之旅
每天练到想哭
成功的路上，最可怕的事，是比你有天赋的人，都比你还努力
身材比你好的人，比你还努力
你还要继续偷懒？
要不要也来脱一个？
完整视频：帅气小伙100天增肌15斤
你还要继续吃吃吃？
梦想还是要有的，万一实现了呢？
用100天的时间，试着去捍卫自己的梦想吧！
再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！
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