爱华网如果你睡觉打呼，或者怀着宝宝，或者只想对自己身体好点，那今晚就试着向左侧睡吧。
这对于我们这些采用仰躺，俯卧，右侧，向上甚至是倒挂姿势工作的人来说是一个坏消息。当然，我们谈论的是睡眠。
我们在睡眠中的位置可能不是一个值得关注的事情，但它可以对我们的健康产生巨大的影响。
根据日常记录报告，左侧睡姿对你的脊椎是危害最小的位置。
如果你仰躺，这就有一个危险，你会减轻臀部太多的压力而施加到背部上。
如果你喜欢俯卧，那么这可能会导致颈部和腰部背部拉伤。
反之左侧睡姿可以让你的世界更加美好。身体能减轻从心脏和脾脏的淋巴引流压力，这对于促进淋巴流体自然流动和防止淋巴阻塞是至关重要的。
当采用这个睡姿时，对你的呼吸也会更好，特别是你发现自己整晚拥堵（类似失眠）的时候。
伴侣打鼾？
通过鼓励他们左侧睡，他们的打鼾的数量和频率将减少。
那是因为躺在左边就给你的肺部提供了最佳的空气流量，并防止你的舌头根部下垂到你的喉咙后部，阻塞呼吸。
如果你患有胃灼热，左侧睡姿可以减轻不适症状和减少酸反流。
孕妇？
孕妇在入睡时建议应采取这种体位，以鼓励健康的血液流动。
关于一个更多的与厕所相关的话题，采用左侧睡姿将让你的身体加快处理废物的速度，这反过来又有助于防止便秘。
由于肠道的路线，左侧睡姿意味着食物是能够更容易地朝你的结肠移动。
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