攒拳怒目增气力神奇的八段锦：攒拳怒目增力气，背后七颠百病消-爱华网

小编导读

八段锦是中国古代发明的一种健身方法。古人为了彰显此功法之珍贵，将八段锦功法喻为像精美的丝绸锦缎一样宝贵。小编之前已经为大家介绍了前六式，反响都非常好！今天为大家介绍最后两式，您可千万不要错过啊！

第七式攒拳怒目增力气

怒目攒拳增气力主要是锻炼肝的功能,肝血充盈,则经脉得以濡养，筋骨得以强健。久练攒拳,则气力倍增。怒目可以疏泄肝气,从而调和气血,保证了肝的正常生理功能。

动作

1. 左脚向左迈一大步,置马步。双手平举,掌心朝上;随后紧握成拳,收于腰侧。

新媒体编辑：阎雨禾

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少林八段锦教学视频。少林八段锦口诀：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，攒拳怒目增力气，

少林八段锦是从少林寺的《易筋经》功法中抽出的八段精华动作，据传是众僧根据罗汉十八手的势法演变而来。其特点是固足稳步、行缓收柔、上托轻浮、弯腰沉头、定势延息。具有舒筋活络，柔节松肌的功能，久练可以调和气血，平衡阴阳，促进新陈代

一:重温《八段锦》：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃单举手，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。新编八段锦（赵之心）1、双手擎天俏颈肩；2、左右开弓胸襟来；3、双臂拉举柔脏腑；4、回

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