爱华网春天是个生发的季节，空气干燥多尘，这时候保护好眼睛极为重要。因为在这个时节，眼睛也会干燥充血，人们会感觉眼睛干涩，视力会模糊。而中医讲，肝开窍于目，眼睛的好坏间接的影响了肝脏的健康。这对于天天坐在电脑前的白领来说，影响尤为明显。
我每年到了这个时候也是感觉眼睛不舒服，即使多喝水，多运动仍然解决不了眼睛的问题。不久前，我根据眼睛的结构，细致的分析了眼睛的工作程序，结合自己的感悟，创造出了一套眼睛保健操。
许多人会问，眼睛保健操早就有了，不就是按摩那几个相关的穴位吗？比如，精明、丝竹空、四白、太阳、风池，等等。
我要说的是，这些穴位的按摩只起到了缓解眼睛疲劳的问题，但是内在的根本问题仍然解决不了。这就和锻炼身体一样，按摩能替代锻炼吗？显然不能。任何按摩都解决不了根本问题，就像身体的肌肉肯定不是靠按摩产生的。锻炼肌肉就是把身体吸收的多于营养、多于热量储存在肌肉当中，不使这些剩余热量变成垃圾。同时，身体的肌肉在需要的时候释放出大量的能量，这些能量可以帮助我们健康的生活、工作和排毒。
眼睛同样需要锻炼，因为眼睛也同样需要强大的肌肉，并且通过肌肉的锻炼，使得眼睛的血管有弹性，使得眼睛里的血液畅通无阻。通过这样的锻炼，不但可以使视力更加清晰，还因为血液的畅通可以不断的给眼睛补充水分，使眼睛变的湿润，让人感觉舒服。
每天上午和下午喝第一杯茶的时候就可以配合眼睛的锻炼。
春天一般来说喝新下来的花茶比较好，绿茶也可以。
沏茶的杯子一定要用玻璃杯，这样在锻炼的同时可以看着淡淡的绿色养眼。
1.用开水冲泡一杯茶后，放上两三分钟。然后把左眼放在茶杯上面，贴的越近越好。
2.右眼闭上，左眼开始一张一闭的眨眼，心中默默的数数，眨眼的频率越快越好。一直数到50，换眼。
3.把右眼放在茶杯上，重复做左眼的动作，这时候左眼闭上，也快速的眨眼50次。
4.再把左眼放到茶杯上面，闭上右眼，眨眼40次；同样，再使右眼眨眼40次。
5.左眼放到茶杯上，闭上右眼，左眼使劲睁开，轻轻的闭上，完成一次眨眼，睁开的越大越好，越用力越好，就像是要把眼睛登出来似的；然后，右眼做同样的动作。每只眼做30次。
6.左眼放到茶杯上，睁开的时候不用力，闭上的时候要非常用力，有多大劲使多大劲。做20次。右眼同样做20次。
7.左眼放到茶杯上，把眼睛彻底放松，仔细观察茶杯里的茶叶，这次的眨眼动作要慢，每次都要将视力聚焦到一个点上，看的仔细、看的清楚。做10次。右眼同样做10次。
8.左眼放到茶杯上，每次睁开眼睛，使眼球转动一周，要使眼睛的视野尽量的向四周扩展，每转一周算一次；右眼做同样的动作。
所谓一次，就是眼睛的一张一闭。
经过这样的锻炼，我的眼睛在今年没再发生干涩难受的现象，每天湿润润的，特别的爽。感兴趣的朋友不妨试试，肯定没有副作用的呀。
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