桂圆治疗失眠桂圆芡实粥治疗失眠-爱华网

桂圆芡实粥治疗失眠健康安全网 2016-02-27 15:35

材料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。做法：把糯米、芡实、桂圆分别洗净，放入锅中后加入适量的清水，大火烧开，转小火煮20到30分钟，再加入枣仁，再煮20分钟，再食用前加入蜂蜜。早晚各服食一次。此粥有健脑益智、固精益肾的作用。也可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

治失眠最有效的方法是治疗失眠最有效小方法

治疗失眠最有效小方法――简介失眠真的很痛苦，有一次我失眠到早上10点还没睡着，后来发现了这些小方法，真的很管用。治疗失眠最有效小方法――方法/步骤治疗失眠最有效小方法 1、豆浆催眠　　睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡

失眠会给人们带来很多的麻烦，失眠会影响我们的工作或者学习，失眠的人经常萎靡不正，给生活带来了很多的不便，治疗失眠的方法也比较的多，今天小编为大家准备了中药治失眠与治疗失眠的几个小妙招，希望能够帮助失眠的人。中药治失眠1、百合

失眠多梦症患者都会入睡困难,并且夜间大多要多次觉醒,夜间每次觉醒以后入睡都很困难,病人甚至会早醒.那么怎么治疗失眠多梦呢？怎么治疗失眠多梦――步骤/方法怎么治疗失眠多梦 1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失

现在很多人因为生活或者工作压力大，从而造成失眠，通过吃安眠药这样的方法来换一夜安睡，这样是对于身体很有害的。其实桂圆对于治疗失眠是很有效果的，下面一起来看看到底怎样吧!一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补

　　治疗失眠的食物　　食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：　　1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。　　2