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第一章：生活细节中的纤腿秘诀
第二章：肚皮舞纤腰超有效
第三章：让你迅速减去大腿肉的美味纤体餐
编者按：小粗腿走在哪都是不好看的，所以MM们总是掩饰自己的腿部肥肉，每当看到纤细美腿的别人，你是不是投去羡慕的目光呢?那你知道怎样轻松拥有美腿吗?一起来看看吧!
生活细节中的纤腿秘诀
利用候车时间的瘦腿秘诀
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿;重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
可利用复印空当的瘦腿操
通常在复印大量资料时，要花费很多时间，这时可利用空当做做瘦腿操。首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板成垂直，维持10秒钟。然后换另一脚做相同动作，可重复数次。
“骨感”成了当下女人身材好的重要标准，尤其是娱乐圈的女明星，对纤瘦骨感的追求几乎到了癫狂的地步，她们一个个嫌弃自己肥，上镜不漂酿，她们要巴掌脸，要鹭鸶腿，恨不得喝露水吃空气，在瘦身问题上一点都不含糊，即使胸部跟着缩水也在所不惜，下面本
夏天时节，美腿注定会吸引眼球。腿是女人最能突出女性美的器官之一，能突显迷人的女人味，匀称的双腿使女性袅袅多姿，风采迷丽。修长美腿是娱乐圈女神的必备利器，有了一双美腿，穿衣才有国际范儿。露出白皙修长双腿展露成熟韵味；贴身长裤
打造修长美腿的6个方法    1、游泳人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了
女生如何瘦腿才能拥有修长美腿呢?修长美腿人见人爱，可以让女人的气质瞬间提升。那么怎样才能拥有修长美腿呢?其实在日常生活中很多时候我们都是可以利用起来的，不管是在工作还是在读书，只要合理的利用都能达到瘦腿的效果。 1.
模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。 1、
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