爱华网生活水平越来越好，很多人开始慢慢注重养生了，都想自己可以健康长寿就更好了，有些方法是适合于大众的，但是有一些方法只是适合与某一类人的，但您您知道生活中有哪些残忍传统养生法吗?您知道艾灸养生法也是残忍养生的一个方法吗?今天三九小编就为您带来了有关一冬不生病的养生秘诀的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
残忍传统养生法
因为文化的差异，国外与国内的有很多方面都是存在这一定的差异的，不管是生活方式还是养生方面。但是最近出现了一个新的领域的“冲突”，就是养生方面的冲突。
不过在中国，刮痧疗法是夏季中十分常见的养生保健方法。而与刮痧一样并不被欧美人士所熟知的养生疗法其实还有不少，就让我们一起来多了解一些吧。
刮痧疗法
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
其实刮痧的原理很简单的，可以概括为几个字，也就是简、便、廉、效，其实简单的刮痧是都适合基本的医疗以及家庭保健。并且有的还可以做一些针灸或者是放血等疗法，可以达到一定的养生效果。
通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。
在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们看到“刮痧”。
只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会出现紊乱，刮拭后就一定会有痧出现，轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点，重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑。
其实经常性的刮痧是可以帮助人们更好地排除身体内所带有的毒素，也是可以帮身体的某个部位化除血脉淤滞的现象，可以有效地增强人的抵抗力，还可以达到一定的美容的效果。
气血由阻滞变为通畅后，组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应，活力增强。如能选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位和全息穴区刮拭，则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常。
针灸
相比起刮痧来说，外国人对针灸则容易接受得多。针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。
在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出关键，辨别性质，明确病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方进行治疗。
以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和，从而达到防疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。
针灸也是最为国外所接收的一种中医疗法。目前，世界上开展针灸医疗的国家和地区已达142个，全世界大概有20万到30万针灸医师，针灸热在国外持续升温。
在美国，中医针灸已被很多民众所接受，美洲中医学院60%以上学生为非华裔。30多年来，该校培养了1000多名中医针灸师。近30年来，中医药在美国蓬勃发展。美国51个州中，现在已有43个州通过了立法，确定了中医针灸为病人治疗的合法性。
在韩国、美国、越南、法国、巴西等国家，一些政府开办的西医医院中开设了针灸诊所，有的还设立了中医诊所，提高了针灸师的地位。
还有的诊所举办针灸、中医教学，成为当地医学院学生的实习诊所，既为当地培养了中医、针灸人才，又提高了诊所的学术水平。
