爱华网动脉硬化看似是离我们比较远的一种疾病，但是殊不知随着现今社会的加快，动脉硬化疾病已经延伸到各个年龄段。
一般人在20岁左右，即开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁以后逐渐明显，50岁以后会出现早期症状。所以，保护血管、预防动脉硬化越早开始越好。
血管斑块
人类健康的一大“杀手”
硬化斑块这一不借助现代医学检查仪器就看不见摸不着的物质，是隐藏在我们人体血管中的一大“杀手”。
为什么说斑块是“杀手”呢？
这是因为斑块对人体心血管健康的危害巨大，血管有了斑块，患者往往没有明显的症状，但是斑块引发的继发病变比如心肌梗死往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防。
预防悲剧发生最好的方法就是饮食，把下面几款食疗方变成自己的日常饮食，能有效软化血管、清除血液垃圾，防治动脉硬化！
4个动脉硬化食疗偏方
保护血管的最佳食谱
一、海带瘦肉粥
降血压、防动脉硬化
原料：海带15克、粳米100克、猪瘦肉50克。
做法：海带、粳米、猪瘦肉同煮粥，用适量食盐或白糖调味食用。
有效防治高血压，动脉硬化及慢性支气管炎咳喘。
二、米醋萝卜菜
防治冠心病、动脉硬化
原料：生白萝卜250克、米醋适量。
做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。佐餐食用，每日2次。
近几年来，国内外研究发现，白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。
三、大蒜粥
软化血管、降血压血脂
原料：大蒜30～50克、粳米100克。
做法：将大蒜用沸水煮1分钟后捞出，然后用煮蒜的水煮粳米粥，最后再把煮好的蒜放进去一起煮一会儿便成了，每日服用1～2次。
有软化血管、降血压、降血脂等功效。适用于动脉硬化症。
四、鲜菇炖豆腐
适用于动脉硬化症
原料：鲜菇150克、豆腐200克、冬笋、蒜苗各15克，调味料适量。
做法：笋要洗净后去皮，将冬笋、豆腐、鲜菇切成片，再把蒜苗切成段一起放入500毫升的素汤里，加姜末、食盐、胡椒面等调料烧开。
然后撇掉浮起来的沫子，再放入味精、米醋。豆腐入味后放香油，倒进汤碗里，佐餐食用。
有软化血管、降血压、降血脂等功效。适用于动脉硬化症。
4个最有效防治动脉硬化的秘方，为了健康，请收好！做法都简单易学，发给朋友们也尝试一下，常吃身体棒，能长寿~
