20个徒手深蹲练法，
不要光练手，腿也很重要。。。。
小编的腿有旧伤，一直不能练，最近刚刚恢复完成了单腿深蹲的动作，但也不敢多练，可怜啊。这里，希望每位倒爷都练成青蛙腿！
另：参加绝招秀的倒爷人数太多，目前按每天发布6位倒爷的照片、视频这个速度，日期已经排到11月15日，小编每天下载照片的时间已经超过一个小时，归纳、整理照片一小时，正精神崩溃中……
所以，发照片时，请先挑选一下你自己感觉好的，不要超过5张，千万不要把你手机里所有的照片都发给我……最好一次发完，如果有文字，一次编辑完成，拜托……
最后，还是谢谢飞来的照片，让小编看到了倒立堂原来还有如此众多身怀绝技的高手～～
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