按照中国传统养生理论，食疗养生是保持健康的重要方法。
有人根据中医理论，总结了下面这段食疗养生歌诀，朗朗上口，一目了然，不妨记住尝试一下。
养生口诀
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
一篇老中医的健康口诀，抵过数十篇的养生知识，留着慢慢看，会让你受益匪浅。同时也给家人朋友看看吧。
老中医奶奶的故事（218）宝宝红屁股怎么办？宝宝能吃红薯通便吗？作者：曾乐奶奶说，育儿不容易，得有一些育儿经验和育儿常识。最近有问到宝宝出现红屁股怎么办的？也有问宝宝是否可以吃红薯通大便？这说明很多做妈妈的，可能在育儿前，就没有做好育
老中医奶奶的故事（五）懂点儿中医不得慢性病作者：曾乐奶奶善治肺气肿、类风湿、结石、牛皮癣等疑难顽症，而且方法都是出奇地简单，简单得让人不敢相信她能够治好。其实，这也正是中医的特色，简单、有效、不啰嗦，副作用极小。治肺气肿这样的
三联阅读配图电吹风吹穴位可治感冒?“预防小儿感冒奇招：用电吹风的热风在宝宝背部大椎穴和肺俞穴吹10分钟，立竿见影，治疗打喷嚏等各种感冒初起症状。这是一名优秀的儿科老中医推荐的法子，十分灵验。”这条微博被网友转发几百次，细心的
  老中医推荐的养肾秘诀爱华保健知识配图 肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。 1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容
 爱华阅读配图 电吹风吹穴位可治感冒? “预防小儿感冒奇招：用电吹风的热风在宝宝背部大椎穴和肺俞穴吹10分钟，立竿见影，治疗打喷嚏等各种感冒初起症状。这是一名优秀的儿科老中医推荐的法子，十分灵验。”这条微博被网友转
爱华网