七月流火，自从立秋以来，虽然高温不断的天气仍旧在持续，但是天气已经开始慢慢转凉，所以秋季也是一个比较适合养生的季节，秋季养肝护肝如何调节呢？
秋季养肝护肝的食物
1、多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。水果不但含有丰富的营养如维生素、微量元素，而且能够帮助消化。
2、多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。此类蔬菜里还有肝脏所需要的叶酸，可以调节肝功能，很有利于肝病患者康复。
3、多摄取蛋白质食品，食物蛋白质的一种极为重要的生理功能是维持人体组织生长、更新和修复的需要。坏死的肝细胞需要蛋白质(经过生化作用)来修复、更新。
4、常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。但已发展为肝硬化的患者需低脂、低盐、无渣、软食。
肝脏是人体净化外界毒素比较重要的一个器官，所以对于喜欢养生的人来说，可以在秋高气爽之际，给自己的肝脏也进行很好的呵护！
什么菜在秋季吃可以润肺止咳?11种秋天常吃可润肺的食物。前几天还是烈日炎炎，眨眼已感受到秋季的凉爽了。突然的季节变化，很多人会有不适感，秋天肺气旺。下面爱华小编为大家推荐一些养肺润肺的食物，你不妨一试。 1、梨：梨肉香甜
秋季来临，燥邪当令，干燥是秋季气候的主要特点。秋季五脏应肺，肺主皮毛，故燥邪最易伤肺和肌表，出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状。 为防秋燥，在饮食调养上要以防燥护阴、滋阴润肺为准则。食养应以养阴、生津、润肺为目的，
转眼间已经进入了秋高气爽的秋天，秋天虽然天气凉爽，但是由于人体内各种火气比较旺盛，所以人体比较容易燥热，此时也正是润燥养肺的好时期，秋季肺如果不适，就会咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等，甚至还会大便干燥，引起人体便秘，还会使人体皮
秋季凉爽却也十分干燥，所以大家时常会感觉皮肤紧绷、不适，这时简单的外部保养并不能缓解肌肤干渴的症状，需要从内部滋养。那么秋季吃什么可以防止干燥呢? 推荐1：蜂蜜 蜂蜜是一种营养丰厚的食物，是大自然的馈赠，它所含有的维
  1、南瓜。 南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶，能加快营养的吸收速度，提升营养吸收的能力，并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 此外，对消除致
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