爱华网他曾经是个坠入深渊的小混混。
他曾经因被误诊而病入膏肓，因大量摄入抗生素体重骤增65斤。
这是现在的他，气质和状态已经完全不同。
他还是韩国dcm57唯一的中国模特。
从“小混混”到“长腿欧巴”，想知道他的故事吗？
下文作者微博：@很缺觉先生
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我叫何慕然，一个平凡普通的北方男孩，毕业于韩国汉阳大学的戏剧电影系与韩国电影大学的数码影视制作系的双学位学士。如果一切都如你想得那么顺利的话，也就不会有今天的故事了。
我曾经是个“小混混”，总是和社会上的人呆在一起。我的父母在我小学时离异了，我一直被爷爷奶奶带。家长会的时候，别人都有爸妈，我却只能要年迈的爷爷来。这样的环境导致了我的叛逆，或许那时年幼的我只是想在群体中找到自己的存在感，希望获取更多的关注。
从最好的初中，到去读中专，也是该。读中专的第一年就打架被叫家长。看到70多岁的爷爷赶过来，我去车站接他的时候，感觉心被扎了一样。
我想我所有的改变是因为爷爷奶奶，爷爷本身就是高级教师，可是我觉得他更像我的人生导师。我不知道那段日子自己的内心有多煎熬，不过我是幸运的，因为我有全世界最棒的爷爷奶奶，正是他们的陪伴和相信铸就了现在的我。
我开始了规律的生活。六点起床，跑步，吃早饭，然后进行一天的学习。从班级末尾，到全校第一，学生会主席，获得导游大赛一等奖，全省优秀干部，在最后2008年的全省考试，高分进入了西安外国语大学进修日语。
即使在西安外国语大学进修，毕业也只能得到学校的结业证书，文凭却仍旧是中专。我不甘心，也不甘止于此。机会只给有准备的人，2009年，韩国电影大学在西安外国语大学招收留学生。通过一年日语出色的成绩、多次考核、加上导师的强烈推荐，我进入了韩国电影大学有名的数码影视制作系。
当然这不是故事的结局，只是人生的开始。
其实一开始，我的目标是东京大学，但综合考虑加上经济因素，选择去了韩国。在学校期间，我获得了了外国人一等奖学金、外国人特别奖学金、外国人激励奖学金，还获得大学联赛第二名，并且平均成绩全A获得学位证，成为学校第三期赴韩总负责人。
我一直相信一句话：“生活对你的每一次阻拦与放逐都是想让你变成更好的人”。中专生在西外，会被看不起；中国人在韩国，会被排外；后辈在学校，会被前辈欺凌。韩剧里所演的学校欺凌场景并不是开玩笑。
印象最深的是在电影大学，那时候刚进校，就被人欺凌，甚至打破头，其实那时候有想过还手，毕竟自己也曾“混”过。可是我没有，我选择的是忍。当然结局证明我的选择是对的，我忍的那位被学校勒令退学了。
当时为了考试拿奖学金，真的是拼了命。距离期末考试还有5天的时候，我得了重感冒，韩国的冬天真的很冷，我一直死撑。到考试结束去医院的时候我已经昏倒在路上，后来哮喘在韩国被误诊为肺结核。 接下来的两年里，我都在医院里学习。
当时我的体重从120斤飙到了185斤，因为每天都要注射大剂量的抗生素，也基本毁掉了我的免疫功能。我每天咳嗽发汗，感觉到了晚上就要和死神见上一面。
医生诊断说这是一种不可逆的病毒，每天都必须吃抗生素，没错，每天！他说我以后都不能做强烈的运动了，永远都不行。
但是我没有就此放弃。
从医院出来后，我认识了一个新朋友：@FitTime睿健时代。这是我第一个关注的微博健康公众号，每天都在看它的干货和那些与命运对抗取得成功的人， 我很感激。
那时候，我每天都要吃3次药， 少吃一次的话就会咳嗽且全身发汗，把一天吃过的所有东西都吐出来。我很多次都觉得自己这辈子也许就是一个失败者，没有办法再回归正常人的生活，但又不甘心这样活着，因为我不想做一个被命运安排的人，所以我要反击。
刚开始，我每天只能走3公里，而且不能着凉，一有风就开始不停咳嗽。但是我一直对自己说，“你不能怕，不能放弃”，这一走就是一个月。
接下来变成了每天走7公里，这时候身体也慢慢发生了一些变化：药从每天3次减少到每天2次，身体也不像之前那么虚弱了，发汗的次数也在逐步减少，慢慢地从走到慢跑。每天无论再忙，我都会抽出时间去跑步，逼自己比前一天更快一点。到最后，我可以一天跑到10公里。
这一跑就是2年，风雨无阻。每天下课之后，别的同学都去聚会或参加课外活动，而陪伴我的始终是那条清溪川的跑道。这2年的时间，让我的身体发生了巨大的变化，当时我以为我真的好了。
但事实并非如此，14年的冬天，我回国之后因为雾霾引发的感冒，又开始加重了病情。这次比上次更剧烈，每天不停地发抖，去医院之后不停地注射抗生素。
我的体重从135斤，又再一次地变成了170斤，这两年的努力付之一炬。虽然这次的打击比之前更强烈，但我没有被击垮，我还记得那份风雨里的坚持。
漫长的冬天终于结束了。随着天气的逐渐变暖，我的身体也慢慢好转。这一次，我合理安排了自己的训练周期表，并合理改善了饮食计划，每一天的锻炼日程都详细到每个步骤每个动作。
你一定要相信这是一个守恒的世界，你所有的努力和坚持都是有回报的。接下来的2年里面，我没有再吃任何药物，也没有生过任何病。与病魔抗争的这段时间里，我学会了忍耐和安静，用心去学习除了跑步之外的健身知识，在这里又得感谢一下FitTime，它真的帮助教会我很多。
在这里分享一下我的健身计划：
Day 1：游泳 哑铃交替弯举 胸推 俯卧撑 跑步机Day2：卷腹 深蹲 硬拉 跑步Day 3：游泳 引体向上 仰卧起坐 哑铃划船 跑步机Day 4：游泳 拉伸 胸推 俯卧撑 卷腹 跑步机Day5：哑铃交替弯举 瑜伽拉伸 引体向上 直腿硬拉深蹲 转腰 跑步Day6：休息日 放松日 胡吃海喝日Day 7：户外运动 骑自行车 登山后来，我考入汉阳大学电影系，用自己赚的钱走进学校，看到了同期的前辈张根硕，心里思绪万千。
毕业的时候，我取得了外交部国际学生会颁发的高级证书，并且平均分全A毕业。
我的恩师说：“你是我们这所学校的骄傲，因为你是这所学校第一位考上世界200强大学的人。”
我真的很感激，我知道所有的优秀，都不是天赐的。上天在给你一份礼物的时候，其中包含着苦难，因为他在看你有没有能力去接受。不要记恨生命中每一次挫折，正因为这些才让你变成了一个更好的人。
