9~12个月宝宝辅食——双米银耳羹
用料：
主料：大米 30克小米 30克银耳 10克 工具：奶锅 详细步骤： 1：准备材料。 2：大米、小米洗净，清水浸泡半小时，大火烧开转小火煮20分钟。 3：银耳泡发后洗净沥水撕成小朵。 4：将银耳倒入锅中，煮至米粒开花。
小贴士：银耳中的杂质一般很难挑出，可以事先放入温水中浸泡半小时，剔去黄色的蒂，洗净后再凉水浸泡，待其回软且变得脆硬而有韧性时即可。
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阅读原文功效：美容养颜原料：桃胶40克；皂角米40克；银耳两朵；调料：冰糖100克；水适量；步骤与做法：1、桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用；将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除；2、同时将皂角米浸泡2小时以上；银耳同样浸泡至涨发
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效,老少皆宜。放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润
用料 桃胶20克，皂角米20克，银耳1个，百合20克，红枣3-5颗，红糖适量 美容润肤 益气补血《桃胶皂角米百合银耳红枣羹》的做法 将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大数倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色
【堪比燕窝的食谱】献给身边的妹子们 !像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆...这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮吧!总有你喜欢的!
爱华家常菜谱配图 这款粽子不同于传统的粽子，没有使用糯米。采用了蔓越莓，皂角米等食材，口感既有皂角米的弹牙，又有蔓越莓的酸甜。外形包成圆锥状，小巧可爱，外观剔透，色泽鲜艳，而且更容易消化。 皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋
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