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生孩子是女性最幸福也是最痛苦的事情，因为生孩子的过程非常艰难，即使生完孩子还易出现贫血的现象。所以，产后补血是非常有必要的。在以下内容里，小编主要告诉大家产后补血的方法，及产后贫血带来的危害有哪些。
产妇容易引起贫血，这与产妇在分娩中出血过多有关。病情较轻者除面色苍白外，无其它明显症状;病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸促等症状，这对产妇和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调治，食疗就是最理想的调治方法。
产后贫血方
木耳红枣汤黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调人红糖适量服食。花生大枣猪蹄汤花生米100克，大枣10枚，猪蹄两只，共放入锅中加水煮熟，加食盐调味，食肉喝汤。枸杞猪骨汤生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。加水适量一同煮沸半小时以上，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。
每天1次，连用两周左右。归参鳝鱼汤当归20克，党参30克，鳝鱼500克。先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放人锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟，吃鱼喝汤，1天内用完。连用10天。
女性产后贫血危害多
1、不利哺乳
新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。
2、不利恢复
分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。
结语：多数女性在产后易出现贫血的症状，这时千万不要忽视，因为贫血不但会影响正常的身体恢复，还会使自身的健康越来越差。所以以上的补血方子一定要学会。另外，自身还可以尝试其他补血的方法。
来源： 三九养生堂
