爱华网山药对于女性来说是不可多得的宝贝，但如果你觉得山药只滋补女性就大错特错了，它对男性同样至关重要，山药能补肾壮阳，是男性朋友的补肾的好帮手。没错，这功效古代早有记载。
山药壮阳原理：古代怎么记载?
对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。
山药，又称土薯、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科山药干燥根茎。它从远古时代就开始食用了，这也是我们人类食用最早的植物之一。山药肉厚多汁，又甜又绵，还带有粘性，可煲粥、煲汤等，也可做成山药泥，如各大甜品店都有这款甜品，有空可以试试。
下面来看看山药有什么的功效!
1、滋补健身，延缓衰老
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，它可以诱生干扰素，可以改善人体的免疫功能，提高自身抗病能力，而且对延缓衰老有着重要的功能。
2、是治疗糖尿病的良药
山药性味平和，不寒不燥，而糖尿病主要是阴虚燥热所致的，食用山药有益阴效果，而且山药中所含的糖蛋白，在人体内水解成蛋白质和糖类，有助于降低血糖，故山药对糖尿病的治疗有一定的效果。
3、减肥美容、护肤养颜
山药中营养物质很多，其中重要的营养成分是分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药对大多数减肥者来说是一个福音，它具有足够多的纤维，使人食后有种饱腹感，从而控制了食欲，故它是一种天然的纤体美食。还有一点不为人知的秘密，山药中还含有多巴胺，它具有扩张血管，改善血液循环的功能。(大家知道多巴胺是什么吗?它可以说是一种兴奋剂，类似…..你们懂的)
4、具有补肾，增强性功能
山药滋肾益精、固精止遗，使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足的有用药物，对于男性肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有很好的功效。而对中老年人由于肾虚引起的性功能下降有很好的疗效。
山药好处多多，营养多多，对我们的身体健康有很大的帮助，小伙伴们要多吃喔!!最后小编透露一个药膳——山药芡实汤。它可以治疗肾虚遗精、尿频、早泄、带下等病，你们懂的!
