爱华网俗话说：“眼睛是心灵的窗口”，如果一个人非常了解另一个人，从他(她)的眼睛里就能明白他(她)的意思，这其实也就是所谓的默契，那么你知道眼部动作跟心理学有什么关系吗?心理健康的心态如何调整呢?想要拥有一个良好的心态赶紧去下面学习吧!
心理学与读心术揭秘眼睛如何暴露你的想法
1.瞳孔的大小。
人们可以控制自己的面部表情，但不能控制瞳孔，它能告诉别人你的喜好。研究表明，当你看到喜爱的人或物时，瞳孔会放大，看到不喜欢的人和物时，瞳孔就会缩小。美国联邦调查局前任反情报官和肢体语言专家乔·纳瓦罗说：“当我们感到紧张时，瞳孔也会收缩。它是人类固有的生理现象。”>>>心理学与读心术 教你学会如何“察言观色”
2.眼皮抽搐。
美国圣地亚哥克利尔维尤眼睛和激光治疗中心的医疗部门主任和眼外科医生桑迪·费尔德曼说：“眼皮抽搐是眼睑痉挛所引起的，可能表明人们承受了压力或患有某种疾病。”
3.眼睛左顾右盼。
一些专家认为，人在说谎时，眼睛会先向上看然后向右看。纳瓦罗却认为，根据人们处理信息的不同，眼睛会朝特定的方向看。眼睛左顾右盼不一定是在说谎，只表明他在处理信息。>>>心理学与读心术 情侣如何处理微妙关系
4.眨眼速度。
人在说谎或处在压力状态下时眨眼速度非常快;在放松情境下(例如阅读、做白日梦和用电脑工作时)眨眼的速度会放慢，通常每分钟眨眼在8~21次之间。
5.遮住眼睛。
如果你想请朋友帮忙，他们在做出同意的回答时揉了揉眼睛，表明你的请求让他难为情了。纳瓦罗将这种肢体语言称为“遮住眼睛”。先天失明的孩子如果听到不喜欢的事情，也会遮住自己的眼睛。
心理学与读心术 揭秘眼睛如何暴露你的想法_读心术揭秘
6.眼神交流。
一个人看着你的眼睛说话并不一定是准备告诉你真相。纳瓦罗说：“当人说谎的时候，更多的眼神接触是想探明你是否相信他。”此外，盯着其他人眼睛看的时间长度也与社会文化有关。
7.眯着眼睛。
美国旧金山一家名为“语言技能”的沟通培训公司总裁凯拉·黑尔·奥尔特说：“当人们觉得一些事物让他们感到恶心或反感时，或感觉自己被错误的指责时，他们的反应就是眯起眼睛。”她说：“眼睛眯缝得越严实，厌恶感就越为强烈。”
8.扬起眉毛。
当人们感到快乐和满足时，就会扬起眉毛。这种面部表情表达了一种积极的情绪，临床上患有抑郁症的人是不会表现出这种行为的。
9.睁大眼睛。
睁大眼睛蕴含了多种不同的含义，具体取决于脸部的其他特征：睁大眼睛的同时，眉毛高耸和脸颊凹陷，可能表示恐惧;睁大眼睛时，扬起眉毛并面带笑容，表示幸福和颇感兴趣;睁大眼睛迅速一瞥后就回到正常神色，则表示惊讶。
10.目光呆滞。
当你向听众讲故事时发现他们的目光呆滞了，听众很有可能处于精神游走状态，表明他们感到厌烦。如果在与异性约会时出现这种情况，这就清楚地表明你没戏了。
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心理健康的心态调整方法
1.保持乐观的情绪。
要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。
2.善于排除不良情绪。
关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
关于心理健康优化的处事哲学
1.善待别人，心胸大度。
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。>>>心理健康 日常保持健康心理最重要
2.培养生活中的幽默感。
除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。 关于心理健康的自我保健方法还有很多，不过从整体上来讲，还是在于心态调整和处事风格两方面的自我调节。
读心术揭秘·结语：通过阅读以上文章我们可以了解到一个人如果说谎了，我们可以通过仔细看他(她)的眼睛来判断是否说的是实话，因此眼部动作跟心理学也是息息相关的，如果心理不够健康的话建议多参加一些养生运动，例如跳广场舞荷塘月色也是不错的选择。
