爱华网完美的身材不仅仅是颜值的保证，更是个人修养的一种体现，在现今社会，身材的重要性不言而喻！
但是盲目的减重并不是理智的选择，懂得中医减肥精髓的人都知道：饿瘦减瘦不如补瘦。
那么什么是饿瘦与减瘦呢？
顾名思义饿瘦就是少吃，但是好难坚持啊！
“减瘦”就是通过多运动、多消耗来减肥。一个字：太累！！
那么补瘦又是什么?
就是调补人体的脾经，通过提高脾的转运能力，来把人体代谢产生的垃圾产物给准时顺利的排泄掉，同时又把水分更合理的分布在体内，并且让摄取的营养更多的被机体利用，其实只要脾脏的运转能力好，人的一生就难胖起来，而且也不会过于瘦，即保持标准匀称的身材。
如何自我调补脾经呢？
可以这样做，方法是从足的内侧三阴交这个穴位开始，沿着小腿胫骨的后方由下向上依次点按，记住是由下向上依次点按，一直点到你的膝关节以下胫骨的后方这个位置，这个穴位叫“阴陵泉”，由下向上依次点按，点按多少次?由下向上大概至少需要5-10遍，然后换另一条腿。
这个方法很简单吧，
看电视时或聊天时，就可以这样点按这个穴位。点按的时候最好把拇指指尖立起来点按，力量稍微强一点。
调补脾经最好结合调理胆经一起调理，效果更佳！
⊙注：“无痛刮痧国际医学研究会”整理编辑发布，欢迎分享。文章建议配方、方法药效因人而异。请在医生的指导下使用，祝您健康！
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