爱华网一双合适的鞋子，可以在户外给使用者的脚部以最好的保护，选鞋总体要求如下：
大底纹：这样的鞋底抓地性好，可以在比较险峻的地方不容易滑倒；
厚鞋底：防止在丛林中被植物的刺扎穿，而且也有利于在硬路面行进时保护脚底（当然这个“厚”字指的是适度的，如果谁以为越厚越好，穿着松糕鞋跟我上山，我一定把他踹下山去）；
高鞋帮：可以有效地保护脚踝；
硬鞋面：可以最大限度避免被滚石压伤足部；
大一码。这样的鞋在你下山的时候，才不至于让脚趾吃苦。
另外在溯溪时，最好是溯溪鞋了，只是专业溯溪鞋太贵了，不是谁都会备有。我比较习惯用军胶来替代溯溪鞋，但这只是习惯问题，不知道可不可以算是经验（还有一个原因，军胶便宜，进了水也不心痛）。
二、背包
背包分大小，在不同的要求下，可以选用不同的包，这点不用我多说。选用背包只有一个原则，就是要求最好用专业背包（不算太贵的东西嘛）。
专业背包一般有着一般休闲包没有优点：
防泼水：一般的专业包的外涂层都有一定的防水功能，能让你包里的东西在一般的雨中不被浸湿；
合乎人体力学的背负系统和背包肩带：别小看了，如果背着包走上十公里，好的背负系统能省不少力。
三、太阳帽
不要以为太阳帽只起到遮阳的作用，如果我说太阳帽可以令人减轻疲劳感，会不会有人说我有病？其实人的热能消耗，有60%是通过头顶消耗的，有一顶合适的太阳帽，可以有效地减少热能消耗，从而减轻疲劳。另外，在丛林中，太阳帽（特别是大檐的）还可以防止昆虫及有毒的植物碎屑掉进脖子里或掉到脸上。
四、毛巾或头巾
作用很简单，擦汗兼洗澡、洗脸，如果不慎受了伤，毛巾也可以用来做临时的包扎带；
五、手套
走过丛林的人，没有人会怀疑手套的作用；不要以为太阳帽只起到遮阳的作用，如果我说太阳帽可以令人减轻疲劳感，会不会有人说我有病？其实人的热能消耗，有60%是通过头顶消耗的，有一顶合适的太阳帽，可以有效地减少热能消耗，从而减轻疲劳。另外，在丛林中，太阳帽（特别是大檐的）还可以防止昆虫及有毒的植物碎屑掉进脖子里或掉到脸上。
合乎人体力学的背负系统和背包肩带：别小看了，如果背着包走上十公里，好的背负系统能省不少力，不错，有体会
