爱华网现在的女人多为上班族，回家又要做家务，长期如此，会身体乏力，精神疲倦，皮肤粗糙......网上不是有一句话说：“千万不要因为不爱惜自己而人财两空，最后把老公和家产都便宜了别的女人！”药补不如食补，所以每天坚持喝一碗黑色的豆浆，可以乌发养颜，延缓衰老。当然，关键是贵在坚持！
这个豆浆是用黑豆黑米黑芝麻，加上花生和红米打成，营养美味，浓香扑鼻，非常好喝！ 而且制作非常简单，早上起来，放入材料，然后去洗脸刷牙，回来就可以喝了，不浪费早晨的宝贵时光。
黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老；黑米素有'黑珍珠'和'世界米中之王'的美誉，因此被称为'补血米'、'长寿米'等；黑芝麻，润肠通便，乌发养颜；花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，红米含铁丰富，有补血的作用。
材料：黑豆1/5杯，黑米1/5杯，黑芝麻1/10杯，花生1/5杯，红米1/10杯（我的杯为豆浆机自带，一杯大约为80克，大家可以自行换算）
做法：
1.准备好材料，洗净。
2.倒入豆浆机研磨腔，盖上盖子。
3.在水杯中装满水，按“五谷浆”程序即可。如果是其他豆浆机，就按说明书加水到最低水位线，选择五谷豆浆。吃的时候根据个人习惯加点糖，非常好喝！
