爱华网【爱华网减肥导读】女性减肥吃什么？完美身材是每个女人做梦都想拥有的，所以她们想尽一切办法为了减肥成功。其实，生活中我们可以通过食疗来达到减肥的效果。那么，女性吃什么减肥呢？减肥吃什么好呢？下面就跟小编一起来看看吧。
女性减肥吃什么
推荐五款减肥食疗方
一、胡桃粥
原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。
做法
1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。
2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。
3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。
二、紫薯雪梨蜂蜜水
材料：梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。
做法
1、梨子削皮切小块(我的梨偏小，个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。
2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。
3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。
三、蔬果酸奶麦片
材料：蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。
做法
1、将白萝卜切片，用蜂蜜腌制。
2、胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱，将所有材料放入酸奶中搅拌食用。
3、从每天一早就清理肠道，作为早餐还能补充营养，美味又可口，逐渐消除便秘问题。
四、红烧冬瓜
材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽。
做法
1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。
2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。
3、再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
4、再加蚝油，鸡精，大火收汁。起锅撒上葱花即可。
冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
五、洋葱番茄汁
材料：1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬。
做法
1、洋葱、牛番茄洗净。
2、将洋葱用盐水泡10份钟，加入400~500c.c冷开水，挤半颗柠檬汁打成果汁。
促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质。增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。
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