红烧冻豆腐素食养生：红烧冻豆腐-爱华网

素食养生：红烧冻豆腐红烧冻豆腐

　　[主料]：

　　冻豆腐2块辅料、油菜适量调料、色拉油适量、食盐4克、酱油5克、素味精2克、白糖2克

　　[做法]：

　　1、把冻豆腐中的水挤干，切成2厘米见方的小块儿备用。

　　2、油菜切小块儿备用。

　　3、放入姜片炝锅后放入冻豆腐块儿同炒，随后放入白糖、酱油、翻炒。

　　4、加入适量盐，稍加开水（高汤更好）盖盖炖煮10分钟，让冻豆腐更好的入味儿。

　　5、待锅内水分快收尽后放入备好的油菜，翻炒两下加入少量素味精即可出锅。

　　分享到

素食菜谱大全 20款素食养生汤

20款素食养生汤　　1.薏仁腐竹汤——健脾胃，利水清肺　　材料：大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片　　做法：将所有材料洗净，大薏仁泡水两小时备用，红萝卜削去外皮，切成大块，玉米也切成大段，在锅中放入8分满的

 2016年素食养生日历爱华阅读配图　　1月、养肾防寒　　养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。　　起居：多散步、慢跑等，注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。　　饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃核桃仁、大枣、龙眼肉、山药

 冬季DIY素食养生食谱爱华阅读配图　　彩椒炒海鲜菇　　材料：彩椒、海鲜菇、油、盐、鸡精、酱油。　　制作方法：　　1、首先把彩椒去蒂、去籽、切成条状。　　2、把海鲜菇浸泡洗净后用开水焯一分钟后捞出。　　3、跟着在

　　越来越多的人喜欢吃素食，因为素食的热量低，而且营养丰富，所以深受人们的亲睐。那么一些素食养生食谱大家了解过吗?跟着爱华网小编一起来看看吧。　　最新素食养生食谱　　一、杂烩沙拉　　材料：燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿

佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活虽清苦，但长寿者比比皆是。究其原因，除了清心寡欲外，还在于佛家从古到今积累了一套独特的祛病健身良方。下面小编给大家介绍佛家素食养生的方法，希望对你有用!佛家素食养生之道素食有益健康研究