黄豆补钙吗 该补补钙了-黄豆炖脊骨

该补补钙了-黄豆炖脊骨  

日子过的嗖嗖滴快,转眼又快迎来了端午,孩子放三天假,本来寻思着等孩子放了假带她一起去登山,看样子又是计划赶不上变化。说不定计划又泡汤了。不知道大家都打算去哪溜达溜达,给个建议参考参考呗!好几个星期没有去登山了,其实每次都想去的,不过人家的团大都是“自虐团”咱这新驴是去不得的。弄不好还要害的人家领队用绳索从山底下往上拽,那可成害群之马了。影响集体的事情俺不干。天天坐着都坐出毛病来了,干活是越来越心不在焉,力不从心。昨天五点多就起床了,半夜小腿抽筋了,不起由不得自己。还好,跟据“反其道而行之”疗法很快控制了“病情”,绕着床来回跑上了几圈,才算做罢。登山势在必行,俺再一次暗暗下了决心。不过还是先来个食疗补补比较现实哈

---------------------------------黄豆炖脊骨-------------------------------

用料:脊骨、黄豆、葱、盐、姜、料酒、酱油、八角、香叶、味精各适量。

 1、脊骨斩成块,洗净汆水,再用清水洗净浮末。

2、黄豆洗净,泡上一小时。

黄豆补钙吗 该补补钙了-黄豆炖脊骨

3、锅至旺火上,放入脊骨、黄豆、精盐、葱段、姜片、八角、香叶、料酒、酱油,烧沸后改用小火炖至肉熟烂入味;入味精调味,盛在大碗内即成。(我用的电炖高压锅,半个小时即可)

 

  

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