爱华网多数宝宝在吃饭的时候不能专心，边吃边玩，因此，妈妈们几乎每天都在念叨：“快吃！”“赶紧吃！”，尤其是冬天，为了让孩子“吃热饭”，很多家庭每天都上演“吃饭大战”。其实，宝妈们完全不必如此，“赶紧吃”“趁热吃”对宝宝的身体并不好，甚至有可能致癌！
一、这些吃饭方式易致癌！
很多成人不注意自己的饮食习惯，甚至用自己不正确的饮食习惯去左右孩子。下面是几种容易致癌的吃饭方式，看过之后你一定不会再催着孩子“赶紧吃”“趁热吃”了！
1. 爱吃烫食。
有人“无辣不欢”，也有人“无烫不欢”。吃饭只爱吃刚出锅的，喝茶只喜欢喝刚落儿滚的，久而久之，就成了食道癌、胃癌最喜欢的人群。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。这样的饮食习惯对成人尚且有如此伤害，更何况身体各种机能都尚未发育完全的孩子呢！
那么宝妈们要问了：什么样的食物算是烫食呢？
据国际癌症研究机构（IARC）最新致癌性评估显示，>65℃的过烫饮品已被列入2A类致癌物名单。此外，目前已经有动物实验证实>65℃热水的致癌性。
也就是说，65℃以上的饮品和食物可能致癌！慎重起见，宝妈们还是要注意不要给宝宝吃太烫的食物，也不要喝太烫的饮品了！
2. 大口吞咽，吃饭过快。
首先，吃饭速度过快会导致宝宝消化不良。因为吃得太快，唾液中的消化酶不能充分地随着食物进入胃部，这样就增加了胃的负担，易损伤消化道黏膜，从而引起消化不良、胃部紊乱、慢性炎症、打嗝等不适症状。
其次，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
二、“三定”“三好”，让“癌”远离宝宝！
很多妈妈表示，不是自己喜欢“催”孩子吃热饭，实在是不催着他不吃！有什么既让宝宝乖乖吃饭，又不轻易“致癌”的方法吗？
当然！让宝宝轻松吃饭，宝妈们，做好这“三定”“三好”，就完成一大半了！
1. 三定：定时、定点、定量
（1）宝宝吃饭要定时。每次进食应在一定时间内完成。吃饭过慢不能迁就，不要超过1小时，如果不吃就及时撤食。
（2）宝宝吃饭要定点。最好能固定宝宝吃饭的位置，并且最好能设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，宝宝就知道要吃饭了。而且不能过于迁就宝宝，要让他知道，吃饭是有固定位置的，跑来跑去就吃不到东西。
（3）宝宝吃饭要定量。有一定的饱腹量，保证吃好正餐，不随意给零食、糖果。但在正餐间可给1～2次点心。年龄小的给2次点心，2岁以上给1次。
2. 三好：好环境、好食材、好榜样
（1）宝宝吃饭要有好环境。电视、玩游戏、人多吵闹等，都不利于宝宝注意力集中在食物上，更不利于喂养者和宝宝之间的交流，更会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性，增加肥胖趋势。父母要培养宝宝专心吃饭的习惯，要关掉电视，把宝宝的玩具收起来。在刚添加辅食时，可以提前给宝宝喂饭，慢慢过渡到全家一起吃饭。
（2）宝宝吃饭要有好食材。父母们要用心地给孩子做适合孩子胃口的食物，比如变变花样给孩子做一些类似小动物或者花花草草形状的食物，来引起孩子对食物的食欲，从而让孩子爱上吃饭。在选择食物时，要多选择一些含锌的食物，如动物内脏，鱼肉等。因为缺锌不仅会影响孩子吃饭，而且会影响孩子的成长和发育，所以要尽量多吃一些含锌的食物。
（3）宝宝吃饭要有好榜样。不希望宝宝做的，父母首先不要做，如在饭桌上看书、看报、看电视；在饭桌上吵嘴或说饭菜不好吃；浪费粮食；吃过多的零食等。另外，父母要选择适当的时间每天带领孩子出去走走，让孩子多和小朋友们一起玩耍，因为孩子玩耍起来也就经过了一定的运动量，从而刺激孩子肠道的蠕动，加快消化，这样孩子自然而然就胃口大增了，从而可以帮助孩子养成良好的吃饭习惯。
月小咖说：
好习惯是需要养成的，尤其饮食习惯和宝宝的健康密不可分。与其每天“催”着宝宝吃可能致癌的烫食，不如从现在就做好“三定”“三好”，给孩子的健康打下基础。
另外，父母也要以身作则，吃饭时尽量远离“手机党”“电视党”，专心陪孩子吃饭。尤其在寒冷的冬季，宝宝抵抗力会相应下降，宝妈们更要从饮食上给宝宝“补”好，让他健健康康地度过每一个寒冬！
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