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肥胖一直是困扰很多舞友的一个问题，相信大家也一定听说过许多偏方，相信最广为熟知的说法该是喝茶能够有效减肥。提到茶，仿佛字里行间都是淡淡的清香。
然而喝茶真的能够减肥吗？不妨我们先来了解了解。
饮茶当是老祖宗流传下来的习惯，中国人的餐桌上必不可少的饮品。茶无疑是健康的饮品，适量饮茶对健康绝对是有好处的。
茶VS含糖饮料
茶当中所含的脂肪、糖分、热量等都可以忽略不计，显然喝茶更有利于中老年人健康。小编建议在生活中，尽量选择茶来代替饮料。
茶能减肥吗？
茶能否减肥与个人饮食习惯有着密切联系，如果是喜欢喝饮料的人，改喝茶水的话还是有一定效果的，因为减少人体对糖分的摄入。身体脂肪的消耗主要还是取决于运动量的多少，所以想要减肥最主要的还是要多跳舞，管住嘴迈开腿，用运动去消耗脂肪。
茶虽好，也要适量。
茶水中的咖啡因有着使人兴奋的作用，摄入的咖啡因过多，将影响人的睡眠质量，舞友们喜爱喝茶的同时，也不要忘记把控这个量哦！选择一款自己喜欢的茶，细细品味惬意的人生。
喝什么茶好？
在茶的选择上，每个人都有着不同的喜好，其实选择茶的要求也无需那么多。第一，自己喜欢；第二，买得起，满足这两点便足矣。一款好茶，你值得拥有！
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