孕妇营养不良吃什么好孕妇营养不良吃什么粥-爱华网

　　孕妇营养不良吃什么粥?

　　山药红枣粥

　　营养分析：营养丰富，为温补强壮食品，健脾养胃，有助于开胃。

　　黑米粥

　　营养分析：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用。

　　香菇鸡粥

　　营养分析：清淡绵绸，鸡肉是妈妈获取优质的蛋白质重要来源，增强妈妈免疫力。

　　田园鲜虾粥

　　营养分析：香滑绵腻，能补充钙和磷元素，提高人体免疫力。

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很多孕妇都会有营养不良的现象出现，毕竟突然地有两个生命要吸收一个机体的能量，所以怀孕期间的能量补充是很重要的。三联阅读配图那孕妇营养不良的原因有哪些呢?1、剧烈孕吐让营养流失：孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。孕妇可以喝些

 　　孕妇营养不良吃什么水果?　　1、苹果　　吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便

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 　　孕妇的蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。注意蔬菜一定要使用新鲜的，干菜、腌菜和煮的过烂的蔬菜中，维生素大多数都已经被破坏了。那么，孕妇营养不良吃什么蔬菜好?　　富含维生素C的蔬菜　　蔬菜中维生素C的含量以柿