想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招!巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗?
六多：
1、多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。
2、多流汗
泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。
3、多清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
4、多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素C或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。
每天5-10分钟的五步瑜伽排毒练习，不仅可以缓解一天的劳累，更有美容瘦身保健的功效，聚沙成塔，集腋成裘，坚持每日练习不懈怠，窈窕体型终会“来敲门”。  （爱华阅读配图） 天天放工回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒瑜
  随着健康生活观念的深入人心，越来越多的人都会进行一定的健身运动，其中一个就是练习瑜伽。瑜伽不仅可以帮助我们缓解一天的工作疲劳，还能够帮助我们排出体内的毒素。下面小编就教大家几个排毒瘦身的动作。爱华瑜伽知识配图
金秋排毒瘦身别错过的美味水果。秋季气候干燥，水果减肥是非常适合的减肥方式，下面就要介绍给大家一些有助于秋季瘦身的水果，帮助大家快速的达到减肥的目的，那么就来看看秋季减肥应该多吃哪些水果吧。 香蕉瘦身法： 1
每天5-10分钟的五步瑜伽排毒练习，不仅可以缓解一天的劳累，更有美容瘦身保健的功效，聚沙成塔，集腋成裘，坚持每日练习不懈怠，窈窕体型终会“来敲门”。 天天放工回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒瑜珈吧!固然做来挺辛劳，但相信持之
【导读】绿茶如何沏泡才能达到排毒瘦身的效果呢?绿茶还给有降脂减肥的功效，久服绿茶安心益气轻身不老，茶饮品健康养生，绿茶更能排毒瘦身，是男女老少都喜爱的饮品，今天特别介绍5种沏泡绿茶的方法，让它的排毒瘦身功效更加显著。 绿
爱华网