爱华网导语：为自己负责，不仅仅表现在行为上承担后果，更表现在行为时候的状态和感受上。如果你对行为的结果不满意，迫于压力而不得不承担，那么内在就会有不满、抱怨、委屈、愤怒、悲伤、内疚等等的负面感受。所有这些感受都来源于抗拒，也都在表达抗拒。当你在抗拒里，不管你做了什么，你都没有接受和承担，那个结果的能量也自然无法流经你。
一天放学路上，儿子拿着新买的彩虹糖，一边摇晃一边唱歌。突然，因为用力过猛彩虹糖罐子飞了出去，盖子打开了，五颜六色的糖撒了一地。当时正在下着小雨，地上很湿，糖是不可能捡起来了。他只好捡起罐子，里面还剩了几颗。
儿子很难受，很不舍。我说：“没有办法，掉了就算了。”他很不开心，说不够吃了，想再买一罐。我拒绝了他，说：“今天就买这一罐，是你自己不小心掉了，没办法。想吃明天再买。”儿子不高兴、闷闷不乐地向前走，别人和他打招呼也不回答。
我问他：“你在生气吗？”
他不回答。
“你在生谁的气？生妈妈的气吗？”
“生妈妈的气，也生自己的气。”
“因为我不再给你买糖吗？”
“是的。”
“今天我已经给你买过了，你自己没有照顾好，自己应该负责。”
“不买就不买吧。我已经负责了。”
“你这哪叫自己负责呢？你在生气嘛！你在舍不得嘛！你在怪自己嘛！掉了没办法挽回了，接受行吗？”
“那好吧。”儿子同意了。
几乎瞬间他的情绪都不见了。然后开始和我讨论剩下的几颗糖也够吃了之类。
我们常常讲要为自己的选择、行为负责。但是，什么是真正的负责呢？负责任仅仅是承担后果吗？我的糖掉了，我不要了就是为自己负责吗？我的行为伤害了别人，我接受惩罚、承担后果就是负责吗？我选择了这个伴侣，一生不离不弃就是负责吗？或者作为父母生养孩子，满足他所有的需求就是负责吗？……
我觉得所有我们理解的负责都对，但是又都不完整。为自己负责，不仅仅表现在行为上承担后果，更表现在行为时候的状态和感受上。如果你对行为的结果不满意，迫于压力而不得不承担，那么内在就会有不满、抱怨、委屈、愤怒、悲伤、内疚等等的负面感受。所有这些感受都来源于抗拒，也都在表达抗拒。当你在抗拒里，不管你做了什么，你都没有接受和承担，那个结果的能量也自然无法流经你。
所以，真正的负责是对自己所有的选择和行为，欣然、喜悦的接纳。如果你的糖掉了，无法挽回，那么就挥挥手和它说再见；如果你的行为伤害了别人，就真诚的道歉，并提供积极的弥补；如果你选择了这个伴侣，就欣然接纳他的一切，包括他的家庭；如果你选择了生养孩子，那么就享受孩子带来的一切劳累和挑战。没有抱怨、没有指责、没有委屈……若此，你就成了真正的创造者。
当然，如果你做不到这些，那么就先看到自己的感受和抗拒吧。允许自己的感受和抗拒是为自己负责的第一步。然后可以尝试只是看着自己的感受，或者表达它。
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