维密已经看完
除了身材可人之外
没什么感觉
好基友吐槽说
设计感越来越差
台步走得及其尴尬
赶紧翻出几年前的来压压惊
想要维密一样的大长腿虽说难
但好比例还是有可能的
如何利用闲散时间
练出好身材
以下就推荐几个动作
动作一
▼
锻炼部位：胸部、手臂
动作二
▼
锻炼部位：腿部、臀部
动作三
▼
锻炼部位：全身运动
动作四
▼
锻炼部位：腰腹
动作五
▼
锻炼部位：腿部、臀部
动作六
▼
锻炼部位：手臂、肩膀
动作七
▼
锻炼部位：腰腹
动作八
▼
锻炼部位：腿部、臀部
动作八
▼
锻炼部位：腿部、臀部
（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）
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