爱华网剖宫产月子食谱：
我是copy的别人的月子餐，后来自己又改良的哦，改良的就是猪腰我都是炒的黄花菜～～哈哈～肉松要清单，我吃的是倍思特的台湾风味的，比较清单点～一般9点多的夜宵可以吃一点松软的小蛋糕，要很软的，千万不要带奶油的，奶油啊巧克力都要回奶的。
住院期间每天吃的要软，比如各种粥啊，烂面什么的，过了两周之后才好喝鸡汤什么的，鸽子汤黑鱼汤对伤口恢复很有效果，鲫鱼汤很下奶的，等出院之后回去喝鸡汤要加点黄芪，黄芪的下奶效果超级好的，希望对大家有帮助哈～～
也跟风买的胡麻油，其实后来也没怎么用上，所有的菜也就是开水煮煮，之前两周没有怎么吃盐，后来稍微加了点～～其实盐吃的多了主要怕尿潴留～一般不会的～
第1天。
手术完6个小时开始喝萝卜水通气。
第2天。
早：小米粥，肉松。
下午：黑米粥，肉松。
晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、肉松、酒酿冲鸡蛋。
注：所有的菜均用胡麻油，且不放任何调料，麻油除外。
路路通冲水可以通奶管，在各个中药铺都有卖的，本来公公要去买了，不过小熊猫给我啃的基本要开奶了，多啃啃比吸奶器都管用。
萝卜汤：促通气的。
酒酿冲鸡蛋：下奶的，奶多了就改吃水煮蛋，奶少了再吃酒酿的。
第3天
早：白米粥（里面掺和点小米）肉松、水煮蛋。
午：白米粥（里面掺和点小米）肉松。
晚：白米粥（里面掺和点红枣），清炒鸡毛菜。。
小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。开奶了，实现全母乳了。
第4天。
早：黑米粥（加枸杞），肉松，水煮蛋
午：鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、
妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
鲫鱼汤：下奶的。
黑鱼汤：恢复伤口的。
第5天。
早：白米粥，肉松，水煮蛋
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
第6天。
早：白米粥，肉松，水煮蛋
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。在医院我都是用开水烫的黑香蕉，哈哈
早：小米粥，肉松，水煮蛋
午：黑鱼汤，炖蛋。
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥
第8天。
早：黑米粥，肉松，水煮蛋
午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤
下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕
晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭
第9天。
早：白米粥，肉松，水煮蛋
上午：公鸡汤
午：鸽子汤，一碗豆浆，4个黑米糕
下午茶：猕猴桃
晚：公鸡汤＋鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜
公鸡汤：公鸡＋黄芪＋枸杞＋大枣＋姜＋葱。据说公鸡比母鸡更加下奶。
第10天。
早：鲫鱼汤下面条＋一个鸡蛋＋小白菜
上午：公鸡山药枸杞红枣汤
午：酒酿＋2个鸡蛋
晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜
第11天。
早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉
午：排骨炖山药＋面疙瘩
晚：三黄鸡汤（这次加了当归）。猪肚汤＋面条＋青菜＋黄芪
第12天。
早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。
午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。
晚：鲫鱼汤，烂面。
第13天。
早：鲫鱼汤一碗，水煮鸡蛋2个
午：麻油鸡汤＋面条
下午茶：一支香蕉，黄豆猪手汤
晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉
注：黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手＋大黄豆＋枸杞＋黄芪＋当归＋天麻＋葱＋姜，
一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。
第14天。
早：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋，小米粥
上午：猪肚汤
午：猪肚汤＋青菜面条，黄豆猪手汤
下午：麻油鸡汤，鲫鱼汤
晚：少许几片红肠，几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗
夜宵：黑鱼汤
早：一碗鲫鱼汤，水煮鸡蛋，2个奶黄包
午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤
下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤
晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩＋猪肚汤＋山药
第16天。
早：酒酿煮汤圆，鸡汤
午：猪肚山药汤＋面条，排骨汤（枸杞＋黄芪＋天麻＋当归）
下午茶：红枣木瓜汤
晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭
第17天
早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤
午：猪肚汤＋面条
下午茶：公鸡汤（麻油鸡）
晚：公鸡汤＋一碗米饭
第18天。
早：公鸡汤＋面疙瘩＋青菜，桂圆枸杞花生汤
午：肉丸汤（猪肉丸＋青菜＋鸡蛋），鲫鱼汤
下午茶：蒸鹅蛋，燕窝
晚：半碗米饭，鸡汤
注：花生皮千万不能吃，是回奶的。要把皮剥了，吃里面的花生米。
第19天。
早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋
午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤
晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭
注：鹅蛋是去胎毒的。我怀孕的时候经过了夏天，胎毒可能会比较重。所以要吃的。怀孕的时候也吃了。
第20天。
早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕
午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤
下午茶：鲫鱼汤
晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜
第21天
早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤
午：猪肉丸＋菠菜＋鲫鱼汤
下午茶：鲫鱼汤
晚：黑米饭＋红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤
第22天。
早：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕
午：黄豆猪手汤，猪肉丸汤（汤里加了西红柿），炒青菜
晚：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜
第23天
早：一个黑米糕，一个奶黄包
午：麻油鸡 鲫鱼汤
晚：鲫鱼汤 半碗米饭 清炒青菜
第24天。
早：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕
午：莲藕排骨汤，青菜，
晚：麻油鸡，青菜，2个牛肉丸
注：莲藕排骨汤里面放了枸杞。
第25天
早：1碗豆浆，2个奶黄包
午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤（内有枸杞） 下午茶：麻油鸡
晚：猪肚炖山药＋5粒牛肉丸
第26天
早：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋
午：黄豆猪手汤，猪肚山药汤
晚：公鸡汤，炒青菜，鲫鱼汤
第27天。
早：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包
午：麻油鸡＋面条
晚：鲫鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭
第28天
早：鲫鱼汤，2个豆沙包
午：鲫鱼汤，麻油鸡
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