21天减肥法食谱
小胖妹这名字真的很难听。我很讨厌人家这样称呼我，减肥减肥，穿不了漂亮的衣服，庸肿的身材对什么都失去信心，减肥减肥，下定决心减肥！！！！
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一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高居食中趁食纤维含量.可使摄入的热能减少，在肠遭内营养的消化吸收也下降.最终使体内脂肪消耗而起;翩巴作用。栖寒天中的腾食纤维遇水膨胀200-25例音既可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收。又可以包覆多余糖分和油脂随同肠道内的老旧沉积废物一同排出体外。可以说是目前较有效的安全涓朋巴方法。
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