凉拌木耳海带木耳拌海带的做法-爱华网

木耳拌海带 +1分 +2分 +3分 +4分 +5分材料

木耳、海带丝、洋葱、香菜、盐、醋、味精、蒜

做法1、木耳泡发后撕成小块，海带丝（超市有售）洗净切段，蒜捣碎。
2、半盆温水，放入木耳、海带丝，再放点盐和蒜碎，浸泡几分钟，有杀菌效果。
3、洋葱切丝、香菜切段，和木耳海带丝混合，加入盐、醋、味精、蒜泥拌匀。
by: 青果果食谱号(255902) 阅读(11,005) 收藏(10)

木耳凉拌怎么做才好吃凉拌木耳的做法大全

　　凉拌木耳的做法一原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许；调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油；做法：1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末2、黑木耳红绿辣椒丝焯水3、核桃碎用小火炒香4、碗中放入黑木耳红绿辣

 　　凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用，尤其滴入几滴芥末油之后更增加了其风味。　　黑木耳，又名木耳、木菌、树鸡，云耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是

 　　凉拌木耳　　主料：木耳(水发)　　调料：蒜、生抽、香菜、陈醋、芝麻油、小葱、辣椒　　凉拌木耳的做法　　1、干木耳用适量的水事先泡发2小时后洗净备用。　　2、香菜洗净切小段，葱洗净切成葱花，稍辣的辣椒切成辣椒圈，蒜

　　　木耳的营养价值     新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，成圆盘形，侧生在树木上，耳形不规则形，耳片直径3～12厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，并有极细的绒毛，呈黑褐色或茶褐色。干燥后收缩为角质状，硬而脆性

凉拌黑木耳主料：干的黑木耳，黄瓜，辅料：大蒜，香葱，芝麻，盐，味精，麻油。做法:先水发黑木耳，再将黑木耳根蒂去掉、杂质、洗净，放入开水中氽一下，捞起沥干水分，盛在碗内，加入黄瓜丝、蒜泥、芝麻、盐、味精、麻油，拌匀后即可享用！