卢俊卿八大谎言 警惕 莫听信餐桌上的八大谎言

  有些餐桌上的谎言我们会信以为真,我们应该有一定的意识,其实我们有些认为正确是知识不一定是对的,应该辩证的看待问题,不要让谎言来蒙骗了我们……

  1、菠菜富含铁

  不完全对。许多资料表明,100克菠菜含35毫克铁,但这里指的是晒干的100克菠菜,100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。

  2、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影

卢俊卿八大谎言 警惕 莫听信餐桌上的八大谎言

  不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇,一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常,每天一个鸡蛋可以放心吃,不会造成任何伤害。

  3、喝啤酒就会发胖

  这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。

  

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