爱华网【记忆退化了，也许你该补肾了】
记忆退化了，也许你该补肾了
先是忘了叫什么“名字”，
再来忘了你是“谁”；
之后忘了拉“拉链”，
最后拉链忘记“拉”!
就像上面这段文字所说的，衰老就这样一点点影响着我们的记忆力。几个好友在一起闲聊时，常拿健忘或者脑筋不好的朋友开玩笑，戏称他息了“老年痴果”。每个人都很在意自己的脑力，都希望自己拥有聪慧敏捷的大脑。可是，随着年龄的增长，人的智力、记忆力等会减退，这也是衰老很重要的表现。据不完全统计，在美国，老年痴呆是居死亡原因第四位的人类杀手，仅次于肿瘤、脑血管病、心血管病。美国65岁以上的老人中，每六人中就有一个患有某种形式的痴呆，前总统里根也长期受到此种疾病的折磨。随着出生率的下降和人类寿命的延长，老年痴呆已经成为各个国家一个非常棘手的问题，在年纪越来越大时，人们怎样益智、增智逐步受到全世界的关注。
中医认为，人的智慧与肾有着紧密的关系，有“肾主骨生髓”、 “肾气通于脑”的观点。髓分为骨髓和脊髓。骨髓的主要作用是营养骨骼，而脊髓则上通于脑。给大脑提供营养。脑主持精神情志活动，一切的智慧都在于脑的发育程度。脑和脊髓都是通过肾精来充养的，也就是说，肾精肩负着充养大脑的重任。肾精充足，则脑力强健、思维敏捷，肾精亏损则脑衰健忘。
有的人以前记忆力很好，但是现在记忆力日渐减退，还有的人总是注意力不集中，常常感觉到疲劳，这实际上是肾虚了。肾虚了，肾精不足，相应地脑髓也就不足，因此才会出现记忆力减退、智力活动下降的现象。如果任由这种情况继续发展，极有可能导致痴呆。老年人为什么患有痴呆的比较多，就是因为老人肾气虚， “主骨生髓通脑”的功能减弱，脑髓不够，脑也就得不到足够的滋养。
因此，养肾是健脑益智的基石，补肾强肾是增长智慧的有效手段。从这个角度而言，海狗鞭特补胶囊、海狗鞭特补酒都可以帮助老年人益肾补脑．远离记忆力衰退和老年痴呆。
敲胆经的好处-敲胆经的功效 学会敲胆经，压力再大也不怕
现代人在竞争激烈的社会中不得不为生存而谋虑，如果事情能够顺利进行下去，最终获得成功，我们自然就会气血通畅、肝胆条达。然而，现实往往与人的愿望背道而驰，很多事情都不尽如入意，所以，很多思虑积压在肝内而没有让胆决断执行，肝胆的通道被阻塞。由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重的影响，人体自然就会百病丛生。所以，多疑善虑、胆小易惊的人都应该好好地调节肝胆的功能。
要改善肝胆的功能，最简单的办法就是经常锻炼胆经。现在，很多人都在强调锻炼足少阳胆经的好处，敲胆经也几乎成了“万金油”，就连一些杂志也将敲胆经看成“时下最IN的瘦腿方法”。
人们重视胆经是有缘由的。足少阳胆经从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的第四、五趾，几乎贯穿全身。《黄帝内经》上说“凡十一脏，皆取于胆”，可能很多人没有想到，胆会排在所有器官之首，其实这里蕴涵着深刻的道理。按照中医“天人合一”的思想，人体同十二时辰紧密相关，十二时辰正好对应着人体的l2条正经，其中，子时就对应着胆经。子时胆经开始分泌胆汁，刺激肝经净化血液，十二正经就这样一环接着一环地开始运行，这就好像接力赛跑一样，胆经就是第一棒，假如胆经出现堵塞，必然会直接影响后面的经络运行，导致脏腑功能失调，加快人的衰老。
在这里为大家推荐“敲胆经”这种方法，这是吴清忠先生在《人体使用手册》一书中介绍的。只要每天在大腿外侧沿着胆经的4个点敲打即可，每敲打4下算一次，每天左右两腿各敲打50次。
敲胆经的主要目的是刺激胆汁分泌，调节肝胆功能，不需要太用力，只要将手举起来后顺势敲打即可。如果敲出乌青通常有两种原因，一是敲打的力度太大，可等乌青退了再敲；二是身体本身的凝血因子不够，平时皮肤上也容易出现乌青，可每周吃一次猪脚、阿胶等食物进行调理。
敲胆经让胆经顺畅了，人所有的忧虑、恐惧、犹豫不决等就都会随着胆经的通畅而排解出去，那么，我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗，身心也自然会健康快乐。另外，需要注意的是，怀孕的人不宜敲胆经。而且敲胆经最好在早上，不宜在晚上敲。 有的人在敲了胆经后，晚上不容易入睡，这多是敲完胆经后肝胆浊气散开的原因。出现这种情况要停止敲胆经，多按摩背后的膀胱经，从玉枕穴到膀胱俞，从上到下，每天3～4次，每次8遍，帮助体内垃圾排出。等睡眠恢复正常后，再继续敲胆经。
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