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宝宝6个月之后，每天都在烦恼“明天宝宝吃什么，怎么吃，怎么做啊？“
曾经饭来张口的小公举，分分钟变身“大厨”了，来看看宝宝们分享的各种简单又营养的辅食餐吧！
什锦鸡茸粥
适合月龄：7个月以上
所需食材：鸡肉、胡萝卜、西兰花、大米、小米、鸡汤、橄榄油、葱、姜，芝麻酱（可选）、胡萝卜、西兰
步骤方法
■ 鸡胸肉一块、西兰花4、5朵，胡萝卜一根，小米两拳头，大米一拳头
■ 胡萝卜去皮切块，西兰花摘成小朵，鸡肉切块，大米小米浸泡一会
■ 鸡肉和姜葱一起烫一下，去腥去血沫，捞出
■ 换锅水，把所有食材放进去（葱姜不要），少量水，大火烧开后转小火
■ 20分钟左右水快没时，尝一下软硬，孩子可以咬得动就行了，加入三块鸡汤块，再煮一会儿。
■ 碗里加一小勺芝麻酱和几滴橄榄油更香更有营养，大宝宝直接这样吃
■ 小宝宝根据月龄打泥，适当的颗粒感可以锻炼咀嚼能力
小编点评
这道餐适合各月龄的小朋友，刚添加辅食的宝宝，可以用研磨碗或者辅食机，把粥做得更细一些。
无添加南瓜馒头 辅食馒头
适合月龄：9个月以上
所需食材：面粉220g，不加水蒸熟的南瓜130g左右，食用油1小勺，酵母2g
步骤方法
■ 面粉+110g去皮熟南瓜+酵母+油一并倒入面包机和均匀，剩下20g南瓜看情况增加直至无干粉成团不粘手即可
■ 发酵1-2小时，可以用保鲜膜盖住碗放温水锅里发酵，当然有发酵机更好。发酵至2倍大，手指戳进面团里不塌陷不回缩即可
■ 弄点干粉放在案板上，擀开面团然后卷起，反复多次，也可以先用手一直揉到感觉面团里气泡都没了，最后一次擀成长方形备用。
■ 最后一次擀成长方形然后表面抹上水再卷起来，切成合适的大小（这个压面机压出来的，看出区别了吗）
■ 锅里倒温水然后放屉子，一个个摆好，要留点余地二发用（发酵环境要温暖湿润）
■ 二发大概15-30分钟，也是发酵到2倍大，然后冷水大火蒸15-30分钟（视刀切大小而定）下图就是二发以后变得胖乎乎的馒头了
■ 蒸好后千万别开盖，要焖5分钟，因为锅里跟锅外温差太大会对馒头皮有影响
小编点评
金灿灿的馒头，看着就很想吃，很多宝妈都为孩子学会了做面食，你呢？
三色面疙瘩
适合月龄：9个月以上
所需食材：胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花、茄子适量、玉米粉90g、普通面粉360g（分三等份）
步骤方法
■ 先把三色蔬菜（西兰花和菠菜，西红柿和胡萝卜，茄子）加一部分水打成汁，分别装在碗里备用，蔬菜汁分别130g左右，根据干湿度增减，普通面粉120g+玉米粉30g
■ 先分别搅拌十分钟成团，醒15分钟，大人吃的话面里可以加少许盐，这样面疙瘩更有嚼劲，面疙瘩是成团的，手沾水一颗颗放到微沸的水里煮
■ 炒点西红柿+鸡蛋做浇头 加入煮好的面疙瘩即可
小编点评
面疙瘩是锻炼宝宝咀嚼能力的好选择。把蔬菜汁加入面食，既解决了宝宝不爱吃蔬菜的难题，也让主食的颜值得以提升，棒！
香菇鸡肉饼
适合月龄：1岁以上
所需食材：鸡胸肉、香菇、卷心菜、鸡蛋、面粉
步骤方法
■ 鸡胸肉剁成肉泥，香菇和卷心菜切丁。
■ 放入一个鸡蛋，少许面粉，少许盐（也可以不加），少许水搅拌成糊状。
■ 电饼铛加热，倒一点油，用勺子把鸡肉糊放入饼铛内，稍微按平，第一面成型后翻过来，两面煎至金黄就熟了（没有电饼铛普通煎锅也可以）。
■ 鸡肉饼配一碗山药核桃米糊，就是一顿营养均衡的宝宝餐。
小编点评
鸡蛋的N种做法，懒人玩法：杂七杂八一大堆，混进蛋液做成饼。关键是很好吃啊，老少皆宜。
小米蒸肉丸子
适合月龄：1岁以上
所需食材：小米、瘦猪肉、胡萝卜、山药、鸡蛋、酱油、生粉、油、盐、葱、姜
步骤方法
■ 小米提前泡2小时沥干水分备用；肉剁成肉糜，加生粉少许酱油腌30分钟（酱油可以不加）
■ 胡萝卜、山药、葱姜切小碎丁，加油盐和肉糜、鸡蛋充分搅拌均匀
■ 小米平铺在盘子里，将搓好的丸子均匀的裹上小米 摆放在另一只盘子里上锅蒸18分钟即可
小编点评
小朋友在2岁之前，要自己嚼烂普通的肉菜还是挺困难的，所以做肉丸就很值得推荐。
宝宝迷你水饺
适合月龄：1岁以上
所需食材：面粉、鸡蛋、韭菜、虾仁、胡萝卜、芹菜、猪里脊、蒜瓣、核桃油
步骤方法
■ 鲜虾去虾线切小块，韭菜切碎；猪里脊、芹菜切小块，大蒜瓣若干个，把韭菜虾仁/猪肉芹菜分别放进辅食料理机打碎，加入适量油搅拌均匀（两种饺子馅儿备用）
■ 面粉+鸡蛋或蔬菜汁和面（也可以清水），擀饺子皮，分别把馅儿包进去，两种口味的宝宝迷你小饺子就做好了。
■ 饺子馅儿可以用三文鱼，牛肉洋葱香菇，猪肉萝卜等替换
小编点评
特别适合全职妈妈，每天上午带他户外游戏回来，冰箱拿出来一煮午饭就搞定啦！
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