疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉，疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。医学专家最近发表文章指出，最常见的原因有以下9种。专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。
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1.缺锌：
人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
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2.睡眠不足：
通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
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3.缺少运动：
通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
造成亚健康的原因有哪些——简介 现在人生活节奏快，由于工作繁忙或者生活压力大，使得很多人处于亚健康状态。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，造成亚健康的原因有哪些——
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为亚健康状态。下面就介绍一下造成身体亚健康的原因? 造成身体亚健康的原因： 1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，
1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。 2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。 3、在市场经
过度的压力或紧张现代社会竞争日趋激烈，人们不得不承受越来越重的压力，特别是工薪阶层，运动不足，用心、用脑过度，身体长期处于入不敷出的超负荷状态，久而久之则处于亚健康状态。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害： (1)引发急
尽管人们对健康日益重视，但最新的一项统计表明：现在有70%的人都处于亚健康状态，真正健康的人还不到10%。心理卫生医院亚健康康复中心了解到，本市也有不少人处于这种亚健康状态。尤其那些职业与性格不符的人，最容易导致亚健康状态。
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