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准妈妈们进入到孕晚期
肚子越来越大
各方面都带来更多的不便
今晚我们来说说
孕晚期你需要注意的那些事儿
1、走路：
大腹便便的准妈妈，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的布鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
2、运动：
多出去走走，让爱人一起陪伴您去公园散步，这对于自然分娩大有好处。但是所有运动都是要准妈妈在力所能及的情况下进行，不要盲目的攀比哦。
3、出门：
避免在人多的地方出入。如必须外出，最好要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的您可不宜出远门，更不适合去太远的地方旅行。
4、性生活：
在孕期的最后6至8个星期内应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。
5、工作：
如果你需要长时间坐着工作，那就应该注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息放松，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。
6、做家务：
一些轻便的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以承受的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，就尽量不要去做啦。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太着急太激烈。
7、药物：
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是下肢浮肿了。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不是非常大，但你仍然需要尽量避免患病，吃药终归是最坏的选择。
8、饮食：
尽量减少在外用餐，并控制你的食量，监测你的体重。以少吃多餐、营养均衡为原则。
9、卫生：
孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，淋浴时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤，内衣要在阳光下晒干哦。
10、不要忽视妊娠纹：
从怀孕中期开始，您的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的锻炼，对局部皮肤使用橄榄油适当的按摩，促进局部血液循环，这些方法都能减少妊娠纹的产生。
以上十条建议是不是太多？
那我们就努力从生活的点滴做起吧。
孕晚期了，准妈妈们要保持平常心哦！
别给自己心里压力啊！
你看， 宝宝在对你说
妈妈，你要加油哦！我们马上就要见面啦！
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