爱华网老年人到了年老的时候就会有膝盖疼痛的现象，因为老年人的膝盖在年老之际是很容易出现衰老，退化的现象，还有很多人长期缺钙，所以说膝盖也会有剧烈疼痛的现象，当老年人的膝盖会疼痛的时候就必须要先诊断是什么原因，之后从疼痛的现象中来改善，而不是盲目的用止痛药，那么老年人膝盖疼痛到底该怎么办呢？
有些老年人因为膝关节疼痛经常来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？
骨科专家认为，人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动，产生很大的磨擦。当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。
由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。有的老年人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，老年人有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛。
实际上这样的做法是没有依据的。把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。
上面我们也说了，当老年人膝盖疼痛的时候最好是及时给老人找到什么原因引起的膝盖疼痛，如果是疾病造成的话，那么就要先预防和控制疾病，导致膝盖疼痛无法就是风湿或者是关节炎疾病，大家也不用过度的担心，疼痛的时候可以适当的给自己按摩按摩，让自己疼痛的现象及时的改善。
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