练内家拳的人，一辈子的事情就是，把这些弹簧练得更有弹性，更坚韧，更和谐。一开始可能是塑料弹簧，那就坚决把它们练成钢铁做的弹簧！ 这也就是为什么练的时间越久、功夫越好的人弹得越远的原理，因为他们的筋比后学者要粗，要强，弹性要好，因此他们关节变形就越小，受力弹出去的距离也越远。
而在绝世武功的博客里有一篇五弓图，一直没有真正理解，如今结合这篇文章，一下子明白了，练五弓不正是练弹簧吗？以下是这篇博客内容：
以揽雀尾为例，把五弓标示出来，以站桩为例把上下三个大弓标示出来，以便好学的人明知，以后就不需要重复解释了。
练拳的原则是根劲，根在下面，是从下往上的，所以，脚弓很重要，有句老话说，人老先老腿，说的是实在话，我记得借别人的话说过，理想都是在上面，现实总是在下面，走路虚飘的，思想也会轻浮，想得多做出来的少，这样的人做事就很难，还很执拗，这是生活，想要改变也很简单，把思想移到下面来，把现实看清楚，把理想摆正确，踏踏实实的再做，生活就会简单了。
演练缠丝桩功产生的缠丝劲是陈氏太极拳的核心内容。所谓缠丝桩，是在桩功的基础上，运用缠丝劲兼施并练之意。下面就是小编整理的：缠丝桩功演练法。供您阅读!缠丝桩功演练法(一)缠丝桩功的演练方法动作一，先出右脚向体前上一步，重心前移
所谓开，是伸放开展之意;所谓合，是引、蓄、化、屈、收之意。所谓开合，即是太极拳中的一阴一阳，一刚一柔，一蓄一发的概称。下面由小编给您介绍：陈氏太极拳中的开合劲论。欢迎阅读!陈氏太极拳中的开合劲论开与合是对立的，又是统一的，是相辅相
太极拳的境界是非常高的，要想达到更高的境界就要将了解太极拳的要领，并且练习太极拳一定要将基础打好，这样才能谈如何提高境界。下面是小编为大家整理的关于：掌握太极拳的要领提高练拳境界。欢迎阅读!掌握太极拳的要领提高练拳境界太
太极拳是中国武术史上已有多年的历史，太极拳流派众多。其中陈氏太极拳是众多门派中较有特色，下面是小编为大家整理的关于：陈氏太极拳抖劲的练法介绍。欢迎阅读!陈氏太极拳抖劲的练法陈氏太极拳抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲，抖劲是一种
太极拳是一种温和的全身运动，对身体各方面都有太极拳的好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症患者练习，强烈均可，老幼皆宜。下面就是小编整理的：多练太极拳有防病来缠的好处。供您阅读!多练太极拳有防病来缠的好
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