爱华网气温骤降，感冒发烧孩子日益增多
作为家长，怎样才能尽可能减少或避免去医院呢？
冬季气温低，昼夜温差大，确实是幼儿感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高发期，有些孩子很容易感冒发烧，究其原因，主要是因为这部分孩子挑食偏食导致营养不良，抵抗力下降所致。
只要您注重孩子平时日常的生活运动，饮食营养状况，就能避免在这股寒潮中“随波逐流”。
那么平时饮食该注意哪些呢？
很简单！只要把握好如下几个原则，您的宝宝正在无限接近于“百病不侵”！
一、谷物、谷物制品、土豆等富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质。可以适量食用。
二、蔬菜和干鲜果品等富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和碳水化合物。可以足量食用。
三、水果里含有维生素、矿物质、纤维素和碳水化合物。可以足量食用。
四、饮料应尽可能以饮用白开水为主。每天0.7-1.5升。
五、牛奶及奶制品富含蛋白质、钙、维生素B。特别是酸奶、凝乳、脱脂乳、低脂奶酪等。可以足量食用。
六、鱼、肉、蛋等含有蛋白质、碘、维生素D和铁。最好选瘦肉、瘦肉肠。可以适量食用。在用鸡、鱼等炖汤时要注意，重点在于吃汤里的肉，喝汤则为辅。汤可以让孩子享受美味的同时，又补充了水分。尤其注意汤的营养成分并不多，大部分营养还在炖汤的肉类里。
七、油脂和食用油等可以提供能量。但食量要少。
不过，如果孩子不慎感冒发烧，应首先分清楚哪一类型！
我们常说的“感冒”实际是指两种疾病即“普通感冒”和“流行性感冒”。
一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒也称“上呼吸道感染”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。
而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状往往比普通感冒严重，伴有高热等。
感冒发烧期间，孩子应该注意哪些饮食营养呢？
对于这段时期的孩子而言，疾病状态使其本就不完善的抵抗力再次下降，家长们更是需要重视此期间的饮食营养状况，加速孩子的康复。
家长在做好日常营养的同时，还要注意以下情况：
一、发热期应以低盐、少油、清淡、半流质、饮食或软食为好，少量多餐。饮食相对清淡不过于油腻，利于消化吸收。
二、1岁以上的孩子，感冒咳嗽发热应多供给新鲜蔬菜或水果，以补充矿物质。以蔬菜深色为佳，如菠菜、西红柿等。给予含铁丰富食物，如鸭肉、鸡肉类等；也可给予奶制品等高钙食物。食物上应禁忌坚硬及含纤维高、有刺激性的食物如洋葱、大蒜等刺激性食物，以免加重咳嗽、气喘等症状。
三、保证水分充足供给，以防止加重现有症状。
四、对于病情较重或存在营养不良的患儿，应及时咨询营养（医）师，制定个体化营养支持方案。
传说中最受孩子欢迎的食疗药方！
对于那些不小心感冒的宝宝，我们推荐了两款美味而又简易的食疗药方，非常适合您在家实地操作（这可是在孩子们中最受欢迎的品种哦！）
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
