睡前锻炼身体睡前揉揉身体四个部位，好处多多，想病都难文档-爱华网

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五兽行---一种老年人锻炼身体的方法老年人如何锻炼身体

今天老妈在电视（其他台早就播过了，只是今天才碰巧看到）看到一位70多岁的老人，在练习一种叫五兽行的运动，来锻炼身体，那老爷子身体本儿棒，腿一劈，老直了。其中的五兽是大象，猩猩，老虎，袋鼠，熊。说是能治颈椎，肩周炎，腰间盘突出，按摩各个脏器管，舒筋活

室内锻炼身体健美的方法火红之夏转载腰部练习【动作一】这个动作有些难度。：p 侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。【动作二】站立，

锻炼身体能治阳痿吗保健常识及注意事项:秋季更应注意科学午睡　俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧

科学锻炼身体的原则和方法四川省南部县定水中学杜拥军★教学目的1、使学生了解科学锻炼的重要意义，掌握科学锻炼身体的原则和方法；2、学会锻炼中的自我监督检查，提高锻炼身体的实效性。★教学要点1、科学锻炼身体的意义。2、科

　收破烂的老刘，一个月可以赚一两千元，但他说，收破烂主要是为了锻炼身体。在他家那套空着的3层楼里，有一套2万多元的健身器材，单杠、双杠、跑步机......应有尽有，老人在厦门的出租房里，也摆了一台跑步机，还有一张按摩椅。老人说，他从二十几