想减肥的你是不是根本不想动起来，难道只能坐等肥肉上身？不用担心，小编今天教你靠吃也能瘦下来。下面是5天减肥食谱，只要你对着上面的食物吃，保证你很快就可以瘦下来了。
第一天：
早餐： 一个水煮蛋；半个葡萄柚；一片全麦吐司
零食： 30克瘦的烤鸡胸肉；一个小的皮塔饼（28克）；一个小苹果
午餐： 低脂肪汉堡包；生菜沙拉，萝卜，洋葱；低脂意大利酱
零食： 瘦的火鸡卷（43克）；一片全麦吐司（28克）；杏仁（14克）
晚餐： 烤三文鱼；芦笋；一个中等的土豆（178克）
第二天：
早餐： 瘦的烤猪里脊；123克西红柿；一片全麦吐司
零食： 168克豆腐；糙米饭
午餐： 瘦的鸡胸卷（60克）；中等的甜烤土豆（114克）；黄油（5克）；绿豆
零食： 火腿；低脂科尔比氏干酪；苏打饼
晚餐： 90克鳕鱼；一个小的烤土豆（138克）；蘑菇（70克）；黄油（5克）；菠菜沙拉加上辣椒和洋葱；低脂意大利酱
叮咚，小伙伴们，我们又来啦。还记得之前乐纯吃货天团立下的Flag么？——创造一款超好吃且吃不胖的逆天零食。嗯，我们做出来了。历时350天，召集了103位零食达人，吃掉了13斤零食后，我们终于把这个逆天零食研发出来了。它的名字叫「小补
海带，作为常吃的素食，吃法多种多样，可凉拌，可煨汤煲汤，可清炒等，营养价值高，海带性微寒，体质虚寒的朋友们要控制吃的量，或者配合温热性质的食物一起服用。给大家推荐几款适合春节期间喝的汤。 看看海带怎么吃最好吧。 海带的家常
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减肥期间能够吃些什么水果来达到减肥目的呢?减肥时候我要吃什么水果比较好?减肥时吃什么水果这个问题由爱华网小编来为您解答! 减肥最快的水果 1、柠檬100克/24卡路里 美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它
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