爱华网食物补肾是很多人都喜欢的一种方法，食物中有很多都是具有刺激性的，它们的作用堪比补肾药。那么主要都有哪些食物呢?具体以下就让我们来看看吧!
这样搭配用补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。
用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。
六种补肾食物
1 、维生素C
蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，同房之后食用既营养又见效。
2、蘑菇与香蕉
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
3、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高!
4、红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振欲望的实质效用，但是却能助长心理层面的欲望，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!
5、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
6、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草“，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
美味食物—营养好肾才好
【葱油豆干拌莴苣丝】
材料：香干5－6块，莴苣1大根，葱花
做法：莴苣，豆干都切丝。莴苣丝用少许盐捏一下放10多分钟杀杀水分.水烧开，把豆干丝放入，焯一下去掉些豆腥味，大概1分钟以内就好.锅里油烧5成热，把葱花倒入做成葱油.然后莴苣丝稍微挤去些水分，与沥干的豆干丝放一起，加盐，糖，味精，芝麻，把葱油淋上，拌匀即可
【莴笋叶拌豆腐干】
材料：莴笋叶150克，豆腐干100克，甜酱油1大匙，醋1大匙，香油1小匙
做法：把莴笋叶汆烫，过水，切碎，把水挤干；豆腐干改刀（我买的是卤好的豆腐干，普通豆腐干也行）2.放入盆中把切好的莴笋叶豆腐干调味料加入就行了。
【凉拌黄瓜条】
材料：黄瓜，蒜米，红椒，白醋（或黑醋），白糖，酱油，盐，味精，芝麻油，红油
做法：黄瓜洗净后切成段放进碗里，用少许盐轻轻抓一下把水倒掉。然后放入切碎的蒜米、红椒、白醋（或黑醋）、白糖、酱油、盐、味精、芝麻油、红油适量拌匀。后撒些炒好的白芝麻。放置30分钟后食用味道更佳。
【皮蛋拌豆腐】
材料：皮蛋两个、内脂豆腐一盒、蒜、葱花、青红椒各一半、盐（可用酱油代替）、（香醋）可以要可不要、麻油少许。
做法切碎、葱花切碎备用。豆腐切片、皮蛋剥好切丁放在一起，加入盐（或酱油）、麻油、（醋）。上蒜蓉、葱花、蒜和青红椒，一盘清凉美味的皮蛋拌豆腐就做成了。
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